Question

Можно ли похудеть с помощью легкой атлетики?

Answer 1

Смотря сколько времени и сил вы будете отдавать этому делу . Т.к мышцы заведомо весят больше , чем жир . Вы подтянете фигуру , но вот изменится ли цифра на весах - зависит от ваших нагрузок . Занимаясь не часто - вы сможете похудеть и не наростить мышцы , но еще нужно учитывать правильное питание

Answer 2

Да, можно. Похудеть можно занимаюсь любым видом спорта. А такой спорт как, например, бег позволяет достаточно быстро худеть... но безусловно, при этом следует правильно питаться. Я после родов именно так и вернула свою форму... правильно питалась и бегала по утрам, иногда делала упражнения на пресс дома.

Answer 3

Если заниматься в фитнес-зоне пульса (это где-то 70% от максимального пульса), то жиры сжигаются очень активно. Но единственное: если вы бросите тренировки, вес снова наберётся и, скорее всего, станет чуть-чуть меньше чем был до занятий спортом.

Answer 4

Да,конечно, можно похудеть занимаясь легкой атлетикой. Только заниматься нужно под надзором тренера, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь занятия спортом могут принести не только вред, но и пользу.

Answer 5

Да, похудеть можно с помощью легкой атлетики. Легкая атлетика помимо вашего веса еще и сердце ваше будет качать, также легкая атлетика качает ноги и ваше дыхание приводится в норму. Рассказываю это вам по собственному опыту, сам занимался в школьные и студенческие годы.