Некоторые из моих знакомых устраивают генеральную уборку или стирку, когда хотят отвлечься от чего-то. Даже до ремонта может дело дойти. Но это крайность.
Есть же у Вас любимое дело? Вязание, шитье, вышивание крестиком? Возможно, Вы любите читать.
За интересной книгой пролетали не то, что часы, но и ночи напролет, когда интернета еще не было, а книгу давали "до утра".) Вспоминается, как далекое прошлое.)
Если Вам очень нехорошо сидеть в четырех стенах, выйдите на улицу, погуляйте безцельно. Попробуйте сделать упражнение: на все, что увидите, смотрите без эмоций, без мыслей, наблюдайте, но не делайте выводов.
Если надо не думать о чем-то, а не получается, помогает чтение мантры в такт шагам. Это можно делать не только на улице, но и на тренажере.
Вспомните, какой фильм Вы хотели посмотреть уже давно, и все время откладывали? Время пришло. Найдите этот фильм в интернете, скачайте и посмотрите.
Если есть подруга, пригласите в гости или пойдите к ней сами. Вдвоем, при понимании и согласии, время пройдет быстрее. И испеките что-нибудь вместе, ту же шарлотку. И попейте чаю под мультики или что-то, настолько же позитивное.