Question

Как справиться со страхом?

Мне почти 25 лет, а я до сих пор боюсь оставаться одна дома по ночам, боюсь темноты, боюсь заходить в ванну и в туалет, все время думаю, а вдруг в этой квартире кто нибудь повешался, ну или просто умер. Мы же не знаем кто жил здесь до нас и что сдесь творилось. Как справиться со страхом, говорю мужу, а он надо мной смеётся.

Answer 1

Есть хороший магический прием, который реально работает единственная проблема у многих забывают в момент испуга им пользоваться, но скажем так захотите сможете. В момент увеличения страха вращайте глазами против часовой стрелки по кругу. Первая реакция на совет всегда смех, но те кто пользовались уже не смеются, а используют постоянно. Этот прием можно использовать в любой момент волнения связанный не только со страхом, но и с другими проявлениями эмоциональных выбросов. Еще к этому вам желательно (не могу сказать обязательно т.к. выбор за вами) выучить хотя бы одну молитву. И тоже она вам пригодиться для множества случаев (здоровье свое, близких и т.п.) попробуйте не пожалеете. И еще таким страхам бывают подвержены люди у которых высокая чувствительность и малый уровень энергетики. Энергетику поднять можно физическими занятиями, питанием (мед, орехи, ягоды) и положительным настроем. Удачи вам и дай Бог избавиться от всех страхов.

Answer 2

Заварите себе травяной чай,включите позитивную музыку,связанную с приятными воспоминаниями,после чего,а можно и вместо посмотреть комедию,позвонить друзьям,а лучше пообщаться лично,откажитесь от просмотра программ,которые вызывают у вас неприятные ощущения,а еще очень хорошо помогают домашние животные(птицы,рыбки,кошки,собаки..)

Answer 3

ну если у Вас есть такая фобия, то нужно найти себе убеждение в обратном. предлагаю Вам пригласить Батюшку, пусть освятит квартиру, иконки повесит, крестики, я думаю если вы веруете хоть не много, вам станет легче. Ну можно еще музыку громко включить, и подпевать перемещаясь по квартире, это отвлечет Вас от страшных мыслей.

Answer 4

Иконок дома достаточно,в церковь ходим раза два в год, дома частенько брызгаем святой водой по углам и жгем церковную свечку. Если я это все делаю сама, мне еще страшней становиться, почему незнаю. Как с этим справиться?

Answer 5

Элементарно. Просто подумать. А если даже кто-то здесь повесился, то что дальше? Что это изменит для Вас? Чем грозит? Ничем. Труп же не валяется на пороге. Просто включить разум и выключить эмоции. Понять, что это все вымысел, что никого там быть не может.

Answer 6

Можно много рассуждать и говорить на эту тему. Но ничего не делать... А как же, страшно. По своему опыту я вам скажу правду - работать надо со всеми страхами, а не с каким-то одним, например страх темноты,...или страх публичных выступлений. Выявите в себе все страхи, поймите их, познайте их природу, откуда они взялись. Прошлое даст вам будущее.

Answer 7

Напомнить себе, что подобный страх уже переживали, но ничего страшного не произошло. Сказать себе:"И сейчас тоже ничего страшного нет и не произойдет!" Укрепить себя самовнушением: "Я - сильная и смелая, бояться - просто смешно!" Попробуйте это или пусть с вами поработает псиихоаналитик, который вытащит и уберет застрявшие детские страхи.