Мысли питаются эмоциями. Человек - это тело, душа, дух. Душа - это наши чувства, наши ощущения, наши переживания. Тело - это проводник наших эмоций к мозгу для анализа наших ощущений. Мышление движется быстрее за счёт новых эмоций. Появилась проблема, мозг лихорадочно ищет варианты её решения. Нет проблем - мысли протекают спокойно, хаотично. Эмоции возникают в результате раздражения — вербального (слова), невербального (мимика, жесты, поза, внешность или внешний мир.) Затем информация идёт в мозг, (обрабатывается) , а далее уже к органам тела.
Чувства возникают похожим образом. Сначала увидели образ или услышали негативное слово, или даже вспомнили мысли, у нас идёт работа мышления. Вся информация идёт черед подсознание в сознание. И происходит своеобразный взрыв эмоций или чувств. Мы или сдерживаем эмоции, или их выплёскиваем.
Если мы их слишком сдерживаем, то возникают зажимы в теле, блокировка. Возможно даже повысится давление, появится потливость или сердцебиение. Любая полученная энергия ищет выход.
Возникает спираль чувственная : раздражитель внешний или внутренний (мысли), чувство, взрыв эмоций внутренний, появляется новое отношение к ней, и возникает новая эмоция.
Раздражителем может быть обидные слова, негатив чей-то, пища, произведения искусства,
кино и т. д. или собственный внутренний диалог. Люди могут испытывать различные чувства на один и тот же раздражитель. Если чувство появилось сильное, то и энергии появляется больше.
Управлять чувствами очень сложно, но можно управлять своим отношением к ним, своей психикой реагирования, своей энергией.
Если человек реагирует на критику, очень сильно обижаясь, тогда нужно научиться реагировать спокойно. Но новая привычка появится лишь после повторения её от 1 до 21 раза. Всё зависит от вас.
Хороший способ: на любую критику и негатив представлять себя ПРОЗРАЧНЫМ, ощущая, как энергия проходит сквозь вас, словно ветер сквозь сетку, словно солнца лучи сквозь окно. Тогда на любой негатив у вас будет спокойная улыбка, расслабленное тело.