Должен сказать, что заданный автором вопрос - не праздный и очень даже актуальный. В конечном счёте внешние показатели человека, в какой-то степени дают определённую характеристику самому человеку и его здоровью. Так что, постараемся наиболее предметно осветить данный вопрос.
В идеальном случае, конечно рекомендуется обратиться к специалисту диетологу. Он непременно даст дельный совет и вы будете ориентироваться в дальнейшем. В этой теме присутствует такое понятие, как индекс массы тела (ИМТ). Нормальным считается индекс массы тела равный цифре 18 - 25. Превышающее эти числа, говорят о том, что идёт процесс ожирения.
Естественно, с годами масса тела человека утяжеляется и это влияет на здоровье. К тому же, сам организм истощается, мышцы ослабевают, органы изнашиваются. И вот тут-то лишние килограммы могут осложнить жизнь. Есть такая формула, по которой можно определить своё истинное состояние здоровья.
Расчёт такой: - Идеальный вес = (Рост помноженный на объем груди) и разделённый на цифру 240. Рост и объем груди берется в сантиметрах. В моём персональном случае, получаются такие цифры: (176 х 103) : 240 = 75,50 килограмм. Фактически, мой вес сейчас составляет - 78,0 килограмм. Вывод: лишние - 2,5 (два с половиной) килограмма. Думаю, что это не критическая величина.