Диастаз прямых мышц живота проявляется вертикальным горбылём по средней линии живота при попытке перейти из горизонтального положения тела, в положение сидя. Происходит выпячивание содержимого брюшной полости через ослабленное место. Если нагружать пресс упражнениями, то диастаз будет только увеличиваться. У женщин после родов существует потенциал самостоятельной ликвидации диастаза. Профилактикой увеличения диастаза послужит бандаж. А если диастаз через пол года не пройдёт, то уже никуда не денется. Ликвидировать его позволит только хирургическая операция. Благо сейчас имеются эндоскопические методики такой операции после которых не остаётся заметный срединный рубец.
Хочу начать свой ответ с того, что не всякая тейп-лента подойдет для тейпирования лица. Если мы говорим о лице, то и тейп необходимо будет купить специальный. Сейчас очень большой выбор, поэтому вам останется только опрделиться с ценой.
Далее надо будет определиться со схемой. Есть специальные подсказки на коробке с лентой, а так же есть инструкции, вложенные в коробку. Если так получилось, что инструкции нет, можно воспользоваться вот такой схемой -
**
Клеить ленту необходимо аккуратно, сильно ее не натягивая. Работаем по массажным линиям.
![8TDrTftpKpHpQvIYL6JUxMyQnqKNMm.png](/media/im/8T/Dr/8TDrTftpKpHpQvIYL6JUxMyQnqKNMm.png)
Кожа при этом должна быть без макияжа, конечно.
Рекомендуется носить такую ленту от тридцати минут и больше. Но максимальное время - восемь часов. Кто-то делает тейпирование на ночь.
Хочу сказать, что я пробовала ради интереса, но мне понравились ощущения от тейпа. И мне хватило тридцати минут. На коже было легкое покраснение. Советую подбирать себе время самостоятельно. Снимать ленту надо аккуратно.
Шапочка в бассейне не только будет защищать ваши волосы и уши от хлорированной воды в бассейне, чтобы она не попадала в уши и тем самым не вызвала отит,
Но и от забивания канализационных стоков, если волосы попадут в воду. Вот поэтому всегда предлагают мыться под душем, прежде чем зайти в воду в бассейне.
Я не представляю, как можно плавать в бассейне и не намочить волосы и уши.
Выбрать велосипед по росту. Желательно с женским типом рамы. Опустить сиденье вниз, так что бы ноги свободно доставали до земли. Попробовать уверенно держаться на сидении упираясь одной ногой в землю и шатаясь на велосипеде. Научиться медленно катиться на велосипеде. Не вертеть головой из стороны в сторону, не оглядываться - следить за равновесием. При сильной неуверенности помогут налокотники и наладонники от роликов. При уверенном движении вперед равновесие лучше. Не пытаться научиться ездить в нетрезвом состоянии, на авто дороге, в горку, под горку, на каблуках, в короткой юбке, с жвачкой, плеером, кольцами и т.п.
Следующие Зимние Олимпийские игры состояться, как и полагается, через 4 года после предыдущей, то есть в 2018 году, в Южной Корее (не путать с Северной), в замечательном городе Пхенчхан.
Мне, например, до этого момента казалось, что в Южной Корее настолько тепло, что совершенно не бывает снега, и зимние Олимпиады там проводить не удастся по чисто техническим причинам. Но, оказывается, не всё так драматично. Искусственный снег, если что, могут сделать с помощью специальных снеговых машин или привезти из других, более "зимних" мест государства. Но это я просто предполагаю. Но снег создадут на месте, я думаю.
Да и в горах, к тому же, всегда немного прохладнее.