Это будет двойная нагрузка на организм. Может быть плохое самочувствие, слабость.
В это время предстоит максимально сильно поддержать свой организм.
Нужно много спать, отдыхать, не перенапрягаться. Пить больше воды и жидкости, кисели, бульоны, морсы.
Употреблять цитрусовые, яблоки, киви, добавлять лимон в воду и чай.
Минимальное употребление сладости, выпечки, жаренного, жирного и копчёного - лучше не употреблять.
От молочной продукции тоже лучше отказаться.
Побольше свежих овощей, супов овощных.
Можно вместо сладостей есть сухофрукты, пить компот, кисель, употреблять орехи с мёдом.
Если наблюдаются проблемы с дыханием и кашель, помогает несколько минут подышать смоченной марлей со спиртом.