У нас в стране еще не закрыли городские бесплатные библиотеки. Ходите в библиотеку, выберите себе книги, которые вас увлекают. Если погода хорошая, то оденьтесь соответственно, чтобы можно было загорать, идите в ближайшую пляжную зону.
Возьмите с собой книгу, шляпу и бутылку воды.
Выберите себе уютное местечко и начинайте загорать. Шляпой прикройте голову и лицо. Чтобы загорать не было скучно, читайте в это время книгу.
Если вам противопоказано много быть на солнце, то найдите место в теньке, но все равно максимально обнажитесь. Воздушные ванны на свежем воздухе считаются одним из средств укрепления здоровья. А книга создаст вам досуг, а так же чему-то научит. Вы можете выбрать книги о том, как заводить друзей, если вам оно надо. Можете выбрать книгу о здоровье, здоровом образе жизни, правильном питании.
В конце концов можно выбрать хороший детектив или фантастику и просто заряжать себя приятными впечатлениями.
Летом необходимо максимальное время находиться на свежем воздухе либо в лесопарковой зоне, либо в другом месте, где много растений, тени, зелени.
Это благоприятно действует на психику. А так же нашему организму необходимы воздушные ванны на максимальную поверхность открытой кожи. Даже без всякого загара. Если есть возможность поплавать в ближайшем водоеме, не упускайте ее.
Считайте, что вы делаете максимальный вклад в свое здоровье, который поможет вам в последующие месяцы.