Обычному человеку,как и "необычному";),то есть всем нам ,для профилактики коронавируса нужно делать простые вещи:
Мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Брать с собой,если идете куда-то ,дезинфектор на основе спирта( не меньше 65%) или просто мыльную воду.
Поверхности,к которым часто прикасаются, и вещи - тоже дезинфицировать.это можно сделать с помощью раствора белизны хлора и тому подобное.
Маска поможет минут на 15 ( как раз хватит,чтоб из подъезда выйти).Есть идея положить внутрь прокладку- ежедневку и смазывать ее средствами,как чайное дерево,прополис..
По возможности самоизолироваться
Но! И по возможности гулять и гулять. Конечно так,чтоб не замёрзнуть и не простудиться.
Проветривать,соблюда<wbr />ть хорошее сочетание влажности и температуры -- влажно(40-60) и прохладно 18-20-- это важно!
Витамин С и А
Нужно подготовить диафрагму и вообще дыхательную систему с помощью гимнастики( например по Стрельниковой).
Запастись негормональными астматическими.Это когда кашель усилился.
Укреплять себя - для понижения давления хорошо помогает оздоровительная ходьба и магний+ б6(но дозы по европейскому стандарту,то есть больше,пока эффекта не достигнете).
И главное-хорошо и сладко спать,крепко любить,всем писать и звонить . Хобби и так далее.И обсуждать жизнь после коронавируса и то,что есть сейчас- жизнь и природу,дарованную Творцом. Сейчас самое время искать ответы на самые главные в жизни вопросы.
