Менің ойымша денсаулықтың ең басты кепілі - ол дұрыс тамақтану және спортпен шұғылдану. Адам дұрыс тамақтанған кезде ғана ағзасына қажетті тағамдық заттарды толық пайдаланады. Адам пайдаланатын тағам әр түрлі және қуаты мол, нәрлі болу қажет. Көбіміз таңғы асты және кешкі асты үйде ішкенімізбен, түскі асты асыға асханада ішеміз. Қандай жағдайда да өз мәзірімізді біліп жүруіміз керек. Ақуызы көп тағамдар зат алмасу үрдісін жүргізетін мүшелердіің қызметін күшейтеді. Ұйқы кезінде ас қарын қорытылады, сондықтан ұйықтар алдында тамақтанбау кажет. Ұйқыға жатар алдында үш-төрт сағат бұрын тамақтанған жөн. Жаны саудың- тәні сау демекші спротпен шұғылданған адамның әрқашан да көғіл күйі жақсы болады. Күнде таңертең жүгіріп отырса, ұйқы жақсы болады, жүректің жұмыс істеуі жақсарады, зат алмасу үрдісі жақсарады.
Нанды жерге шашпандар
жерде жатса баспандар
терип алып кикымын
торгайларга тастандар
Ответ:таңертең сабаққа барамын,таңғы жаттығу жасаймын,кешке демаламын,
Түсте демаламын.
Объяснение:
1.Көшек, Ержан, Земцов –үшеуі<span> зеңбіректі жау бағытына қарай дайындап жатыр. 2.Қалам, дәптер, қарындаш – </span>бәрі<span> оқушыға қажет құралдар. 3.Қазақстандағы ірі өзендер </span>мыналар<span>: Ертіс, Есіл, Іле, Тобыл. 4.Шешенге қажет басты </span>қасиет<span>: сөзге тапқырлық, ойға ұшқырлық, терең білімпаздық. 5.Шымкент,Алматы , Қарағанды - бәрі үлкен қала.
1.үшеуі , бәрі, мыналар сөзі жалпылауыш мүше болып тұр </span>
