1) Медитировать. Много и внимательно, без единой мысли.
2) Очищать пространство дома хотя бы.
3) Дарить себе подарки, хотя бы небольшие.
4) Разбираться со своими мыслями, узлами, травмами и т.д. с помощью дневника, например, исповеди. Не давать внутреннему заболачиваться.
5) Беречься от избыточного нахождения в толпе, т.к. энергетика других людей невольно по умолчанию воздействует на собственную и вносит искажения, повреждения.
6) Беречься от чрезмерного влияния каких-либо вообще людей. Даже близких, друзей, не говоря о дальнем круге. А также чтения и вовлечения во всё то, что вносит разлад, терзает, требует много эмоций. Т.к. потом надо долго приходить в себя (см.п.1)
7) Если приходится бывать в местах, где сложно сосредотачиваться на медитации, можно в наушниках слушать специальную высокочастотную музыку.
8) Благодарить.
9) Заниматься тем, что нравится.