Доброго вам времени суток!
Здоровый образ жизни стоит вести ради того, чтобы иметь шанс прожить более долгую и активную жизнь. Есть такие вещи, ценность которых ощущаешь только впоследствии. Чтобы вы поняли, что к чему задам вам следующий вопрос; вы бы хотели, чтобы ваши родные, близкие, любимые прожили, как можно дольше? Вы бы хотели, чтобы они не лежали годами, прикованные к кровати, чтобы не пили тоннами лекарства, чтобы были в здравом уме и т.д.? Вот это и позволяет здоровый образ жизни. И хотя не всем он поможет прожить дольше, но значительному проценту "да". Так подумайте, что те, кто вас любят или будут любить, тоже не хотят потерять вас раньше времени. На самом деле у человека есть масса интересных занятий помимо ведения нездорового образа жизни. Все дело привычки. Привычка вести здоровый образ жизни тоже может стать приятной и приносить радость. Не стоит от этого отказываться.
Я отдаю предпочтение в своей жизни 2 видам спорта: 1 это конечно же всеми любимый футбол, в который ни когда не прочь поиграть; 2 это борьба (вольная, греко - римская) так как занимался ей большую часть своей жизни, там где я жил этим видом спорта занимаются с 5 лет)). Вообще любой спорт хорош для каждого, я всегда люблю просто побегать по вечерам, а в свободное время ни когда не прочь сходить в бассейн, даже удалось в свое время выступать на соревнованиях за школу и институт по бегу и плаванью.
Я могу предложить краткий план написания такого доклада или презентации, по которому сам текст написать уже будет не сложно.
- Место обитания древних славян - это Восточная Европа, в то время густо заросшая лесами, с многочисленными реками и болотами
- Организация древних славян. Это племя, которое обычно включало в себя несколько родов, в которых люди были связаны кровным родством.
- Занятия древних славян. Прежде всего славяне занимались охотой, рыболовством, собирали ягоды и грибы, в почете было ремесло бортника - сборщика меда диких пчел. Обрабатывали славяне и землю и держали скот.
- Образ жизни древних славян. Селились славяне на берегах рек, часто на возвышенном месте, окружали селения частоколом. Селение состояло из нескольких домов либо рубленных из дерева, либо полуземлянок. Носили просторные рубахи из льна, одежду из шкур, обрабатывали древесину и металлы.
- Верования славян. Славяне верили во многих богов, каждый из которых отвечал за свое. Служители богов назывались волхвами, а место поклонение - капище. Капище находилось в стороне от селений, обычно на лесной поляне. Там стояли идолы, изображения богов, которым приносились жертвы. Верили славяне и в мелких духов - леших, русалок, домовых.
Детоксикации - вывод из организма вредных веществ. Например, при отравлении нужно пить много жидкости, она выводит отраву. Могуч делать клизму, чтобы по чистить кишечник, могут прокапать гимодезом от.п.
Польза в том что у пострадавший быстрее излечился.
Начать нужно с мотивации, то есть как следует разобраться какие цели вы преследуете и что хотите добиться перейдя на здоровый образ жизни. Когда ваше сознание начнет с вами сотрудничать все будет очень легко. Если нет противопоказаний от врачей, то можно потихоньку делать шаги, главное не заключать себя сразу в строгие рамки. Начните с питьевого режима, приучайте свой организм сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры. Дальше исключайте определенные продукты из рациона питания, опять же не нужно торопиться и пугать себя. Исключите все сладости, потом жареную на масле пищу, потом хлеб и мучные изделия и т.д. Все очень постепенно.
Это именно так как начинала я, это помогло мне не испугаться. Еще я на телефон установила программу с отслеживанием своего питания, первое время мне это очень помогало.