От очень многих мам и подруг я слышала, что устают, да еще как!
Но когда я об этом спросила у своей собственной мамы, она сказала, что никогда от меня не уставала, а скорее даже наоборот, мое присутствие рядом ей всегда давало сил и успокаивало, и она не представляла как можно куда-то отправиться, например, на отдых к морю без ребенка. И ее саму очень удивляли такие разговоры, что от детей можно устать.
Короче, тут видимо еще много зависит от характера самой мамы, от ее изначального настроя, от степени ее усталости, состояния ее здоровья, от поведения ребенка или детей, ибо один или трое - тоже существенная разница.
Усталость - это стресс для организма. А если усталость постоянно накапливается, если у человека нет разгрузки, то это уже хронический стресс. А стресс, сами понимаете, для организма не проходит бесследно. С ним нужно бороться разными методами - менять работу, чередовать умственный и физический труд, создавать оптимальные условия труда, полноценным отдыхом и т.д.
А здоровый отдых - это приятное времяпрепровождение, отдых не давит на психику, не приводит к нервно-эмоциональным срывам. Отдыха всегда ждут, ему радуются!
Но и чрезмерно затянувшийся отдых, особенно от любимого дела, тоже надоедает. Все хорошо в меру!
Лично мне очень хорошо расслабиться и отвлечься после работы помогало общение с близкими подругами, причем именно личное, не телефонное, и не на полчаса, а именно хорошая такая, долгая посиделка (совершенно не обязательно с алкоголем), во время которой обсуждалось абсолютно все что накопилось, ну и хорошо поржать (извините) при этом, тоже совершенно не возбранялось. Зато после таких встреч было чувство, что как заново родилась, и жизнь казалась не такой ужасной, а как раз наоборот - очень даже неплохой штукой.
Также, как ни банально это звучит, но я любила купить серьезную порцию попкорна или банановых чипсов или фисташек, какой-нибудь глупый женский глянцевый журнал с красивыми картинками, и вместе с этими предметами, хрустя и сплевывая шелуху, читая вполглаза всякую не слишком интеллектуальную билибирдень, я тоже очень здорово расслаблялась и отдыхала. Иногда просмотр какого-нибудь совершенно идиотского и несуразного фильма тоже очень здорово развлекал.
От буквального отдыха может устать только мозг. Если человек привык постоянно работать головой, после трех дней бездумного времяпровождения, ему становится скучно.
Вот наш последний отдых требовал потом еще дополнительного отдыха. Жаркое солнце, домашнее вино, питание исключительно шашлыком, фруктами, и кофе измотали двух фрилансеров настолько, что по приезду домой, захотелось манной кашки, минералочки, и просто поспать. Хотя на отдыхе мы только и делали, что спали - или в номере, или на пляже.
Если усталость обоюдная, тогда, конечно, хорошо разъехаться на время (см. уже данный здесь совет). Но бывает, что один супруг, менее эмоциональный, устал, а другому - обычно женщине, но это у кого как, - именно поэтому особенно нужна его близость: если женщине, то эмоциональная. Про мужчин, которые так много лет испытывают страсть к жене, что та уже успевает устать, лично не слышал, но возможно всякое. ("Именно поэтому" - не из вредности, а примерно так, как пить хочется именно тогда, когда воды долго нет. Чужая усталость очень заметна тому, кто не устал!) Про мужчин, которые так много лет испытывают страсть к жене, что та уже успевает устать, лично не слышал, но возможно всякое - может, ее вообще не волнует секс и она устала от приставаний мужа за несколько месяцев! Так вот, в таких случаях лучше не разъезжаться на время, а попробовать взглянуть на близкого человека "новыми глазами" и дать ему то, чего ему хочется. А тот пусть тоже попробует подстроиться как-нибудь иначе, не как всегда.