Question

1.методи запобігання стрессу2. Як підримати психологічну рівновагуЄто Основи здоровья

Answer 1

1.Якщо ми несподівано опиняємося в стресовій ситуації (нас хтось розлютив, вилаяв начальник або хтось з домашніх змусив понервувати) - у нас починається гострий стрес. Для початку потрібно зібрати в кулак всю свою волю і скомандувати собі "СТОП!", щоб різко загальмувати розвиток гострого стресу. Щоб зуміти вийти зі стану гострого стресу, щоб заспокоїтися, необхідно знайти ефективний спосіб самодопомоги, свій метод. І тоді в критичній ситуації, яка може виникнути кожну хвилину, ми зможемо швидко зорієнтуватися, вдавшись до цього методу допомоги при гострому стресі.

2.Коли ми гніваємося, ми можемо зробити багато неправильних або недоречних вчинків. Краще навчитися розуміти свої почуття і керувати ними, ніж потім каються в содеяном. Часто на людей, що виявляють добро по відношенню до оточуючих, дивляться з побоюванням і насторожено, оскільки завжди чекають наступного за цим підступу. Але якщо ви будете виявлять добру волю у потрібний час і будете знаходити все більше друзів, а не ворогів, ваше психологічне рівновагу буде тільки зміцнюватися і підживлюватися.
Надеюсь помогла.