Память снижается не только от травм головы, как написано в других комментриях на этот вопрос. Прежде всего, это возрастные изменения, связанные с когнитивными функциями - мышлением. Это нормально и коснется каждого человека. Для того, чтобы процессы снижения памяти как-то "смягчить", есть профилактические меры. Это активная работа мозга за счет разгадывания кроссвордов, чтения познавательной литературы. Нужно как можно дольше оставлять свой мозг в рабочем режиме. В общем, работать, пока "не уйдут на пенсию". И интересоваться всем, что нравится; наблюдать, как изменяется мир, учиться учиться и учиться по-новому преодолевать жизненные трудности.
А вот что касается заболеваний, то отмечено всеми переболеашими Covid, что память ухудшилась значительно. Люди отмечают нарушение концентрации внимания, рассеянность. И этот факт подтверждают исследованиями. В первую очередь, больные отмечали симптом потери обоняния- аносмии. То есть, в первую очередь, поражаются клетки обонятельного центра центральной нервной системы. А это мозг. К счастью, это можно компенсировать препаратами сосудистой терапии. Единственное, нужно время и тренировка мозга. Много упражнений есть на сайте Викиум.
И конечно, снижение памяти отмечается при проблемах с сосудами головного мозга. Чтобы это замедить, повлиять на скорость снижения памяти, нужно лечиться курсами. Врачи неврологи рекомендуют не менее двух курсов в год. Получается, раз в полгода нужно поддержать свою память специальными препаратами. Нужно консультироваться со своим врачом.