Не буду учить что курение это очень вредно, каждый сам кузнец своего счастья и жизни.
Представим что у вас в руке сигарета, вы затягиваете дым, затем затягиваете просто воздух, как бы проталкиваете сигаретный дым в легкие.
То есть: Затяжка сигаретой, затяжка воздухом, выдуваете дым. И так все время.
Если говорить о том что, курение не в затяг вызывает рак губы, то это миф.
Мочевина добавляется не в табак, а в сигареты, поскольку табака практически нет в них, зато есть много других веществ, о которых даже и не подозревают любители курения. К сожалению, мочевина, как и другие не менее ядовитые химические вещества(количеством около 400!)-неотъемлемая часть современных сигарет. Присутствие мочевины в сигаретах усиливает действие и зависимость курильщика от никотина. И это далеко не новое открытие. Ещё в 50-е годы стали практиковать пропитывание сигарет коровьей мочой, которая впоследствии была заменена мочевиной. Добавление мочевины защелачивает табачный дым, благодаря этому никотин быстрее всасывается в кровь и попадает в головной мозг и оказывает на него непосредственно необходимое действие- почти моментальное привыкание к куреву.
www.koob.ru
На данном сайте много хорошей литературы, а интересующую Вас книгу можете скачать по данной ссылке надеюсь модераторы пропустят
Книга Алена Кара "Как легко бросить курить". Если честно книга написана таким образом что действует на тебя как психотерапевт или психиатр. Ладно это не важно, важно то что прочитав внимательно книгу реально есть шанс бросить курить.
Я в 2011 году прочитал эту книгу и бросил курить на восемь месяцев. На прочтение ушло две недели,потому что там было написано в начале как я прочту так и брошу курить. Вот я и хотел бросить и тянул время чтоб ещё насладиться табачком.
Итог восемь месяцев мои легкие дышали легко и свободно. Закурил по пьяне, теперь не пью три года хочу еще раз почитать книжку,ну потом как нибудь.
Как бы это вам не показалось странным, давным давно известно, что потребность человеческого организма касательно сигарет есть только в никотине, а точнее его содержании в сигаретах, чем его больше тем лучше для вас лично и вашего здоровья в частности, вы просто напросто будете накуриваться одной сигаретой с повышенным содержанием никотина, чем десятью с наименьшим, так сказать легкими. Выбирайте только сигареты с самым наибольшим содержанием никотина и в то же самое время с самым наименьшим содержанием смол, именно они наносят непоправимый вред нашему здоровью, в том числе являясь одной из главных причин борьбы с курением по крайней мере с ее официальной частью ( возникновения такого заболевания, как рак. ). Уж поверьте мне, как курильщику с более чем тридцатилетним стажем, это именно так.