Большое путешествие начинается с первого шага...Вот подумайте...вам скажут...скушать нужно 2 кг сельдерея...Вы скушали, сахар нормализовался и вы бросили его кушать, но проблема то снова вернётся...Вывод: употребляйте сельдерей постоянно в небольших количествах(в супах, в салатах и т.д..), а так же другие, полезные для вас, травы, растения, фрукты, овощи, растущие, на вашей Родине..
Рекомендую Вам обязательно посетить эндокринолога, скорее всего врач назначит вам исследования на гормоны щитовидной железы. У меня гипотериоз (недостаток гормонов). Таких сильных симптомов, как у вас нет, но врач при плановом осмотре обязательно интересуется: "Нет ли сильной слабости, сердцебиения, дрожжи рук?" Болезнь связанная с недостатком или избытком какого-либо гормона может проходить вообще без симптомов, но подтачивать ваше здоровье. Обследоваться необходимо, хотя бы, чтобы исключить гормональную природу заболевания.
Возможно у вас просто вегетососудистая дистония, но она чаще проявляется приступами сильной головной боли. У меня так было в подростковом возрасте, приступы пару раз в месяц или реже, если я соблюдала режим и не переутомлялась, и обмороки или предобморочное состояние в транспорте (душном помещении).
Третий вариант - шейный остеохондроз. Шея не болит? При шейном остеохондрозе защемляется нерв и это сопровождается сильной слабостью и головокружением.
Я такая же синица, как и, вы и у меня есть все эти три болячки. Если о них знать, то достаточно соблюдать режим, пить по одной таблетке в день (гормоны) и все недомогания пройдут.
Сахар полезен для организма, но в разумном количестве, в минимально-разумном количестве. Сахар необходим для работы мозга и печени. Излишнее употребление сахара приводит к ожирению, диабету и ослаблению работы мозга. Особенно вреден сахар детям. От сахара глупеют, от сахара снижается память. Ученые из Калифорнийского университета доказали это в эксперименте на крысах. Сначала перед кормлением сахаром, крыс обучали выбираться из лабиринта. Одну группу крыс кормили сахаром, другой группе, кроме сахара давали Омега 3, который хорошо влияет на работу мозга. Через шесть месяцев крысы проходили тест на память. Та группа, которая получала только сахар, не могла выбраться из лабиринта, крысы из другой группы, дорогу в лабиринте не забыли. То есть можно сделать вывод, что от избытка сахара в рационе страдает память, но Омега 3 приходит на помощь. Омега-3 -- это ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе.
Есть такая трава Стевия или Медовая трава. Это, наверное, единственный сахарозаменитель, для которого нет внятно доказанных противопоказаний и побочных действий.Хотя попытки были, и опровержения - тоже. Если по щепотке добавлять в чай, он будет сладким. Стевию можно купить в аптеке или вырастить самостоятельно, на подоконнике это сделать сложно - она любит много света и тепла, без этого не набирает сахаров.
Даже безобидная фруктоза может оказывать вредное воздействие: знаю двух человек, у которых значительно село зрение при переходе на фруктозу, но это просто личные наблюдения отдельных людей, официально об этом не пишут.
Про синтетические сахарозаменители и говорить нечего - среди них абсолютно безвредные искать просто бесполезно.
Самым вредным продуктом медики назвали сахар - вот на эту статью автор вопроса видимо и опирается.
Ни кто и не спорит , что сахар это вредный продукт , особенно если его есть не в меры ( жрать так сказать).
Как нам поведали ученые ( как всегда мы должны слушать только их), сахар более токсичен чем трансжиры. Личное мое мнение ( только прошу не кидать в меня тяжелым куском сахара), не может быть сахар токсичнее ( так как он натуральный продукт) чем трансжиры, которые по моему разумению это химия , которая еще и накапливается в организме.
А еще лучше не злоупотреблять ни тем, ни тем.
Однако , статью статью повнимательнее, я прочитала слова про подсластитель, так при чем тут сахар и подсластитель - натур продукт и химия.
Так что упор делается на вред не сахара в чистом виде , а сахара переработанного.
Уже легче.
