По хорошему - обратиться к психиатру, он подберёт таблетки, которые будут "мочь" за вас. Потому что если вы не можете контролировать собственные действия долго (не в состоянии аффекта, которое проходит достаточно быстро, а вот именно постоянно) - то это таки серьёзная проблема.
Можно ещё попробовать временно использовать альтернативный успокаивающий ритуал. Раскладывать пасьянс, к примеру. Да, время занимает - но по крайней мере кожу не портит.
Если вы не врач, не хирург, не микробиолог и не работаете с землей, маслами и прочими загрязняющими средами - вам это ни к чему. Регулярное мытье рук, тем более с антибактериальным мылом, отрицательно влияет на ваш иммунитет, так как этим вы устраняете все бактерии, и вредные, необходимых для выработки иммунитета, и необходимые для баланса микрофлоры организма.
Рекомендуют после каждого контакта с загрязненной поверхностью. Так что день на день не приходится и все индивидуально.
Случай из "забугорной" жизни. Хорошо одетый мужик с пылесосом в руках на людной станции метро отошел в сторонку, пропылесосил часть поверхности пола, достал еду, без скатерти, упаковки и тарелки положил ее прямо на очищенную поверхность пола и стал с удовольствием есть. Поел, соус подобрал кусочком хлеба, хлеб съел и с чувством выполненного долга удалился. Знаете, кто это был и что это было?
Да, скорее всего это так. И мир меняется и в данный момент некоторые болезни резко уменьшаются. Да, это и понятно. Как известно коронавирус, наделавший столько шуму практически во всех странах, передаётся не только воздушно-капельным путём, но и через предметы. А соответственно надо чаще мыть руки. И. кстати, об этом как основном противокоронавирусно<wbr />м средстве постоянно нам говорят врачи. Чаще всего именно эти слова : "чаще мойте тщательно руки" постоянно можно услышать в передачах по телевизору. Вот наши граждане такой призыв врачей усвоили. Результатом стало уменьшение кишечных инфекций, дизентерии, расстройств желудка. Вот такой положительный момент мы получили.
Всем здоровья !
Мыло, это такая противная штука! Представьте, вы намылили руки мылом, все микробы, которые были на поверхности кожи, моментально покрылись невкусным скользким противным мылом! Им даже за кожу уцепится невозможно, потому что кожа рук становиться скользкой. Более того, мыло растворяет кожный жир, а в нем тоже есть какие-то микробы, которые в этот момент пытаются через этот жир добраться до вашего тела, чтобы попробовать его на свой вкус! Им и так-то не просто бороться с вашим жиром, а тут еще и мыло растворило жир вместе с микробами. И вот, барахтается в мыле какая нибудь восемнадцатиногая амеба ... и ниччо сделать не может! А тут это мыло смывается водой и все микробы, грязь и старый кожный жир с ваших рук утекают прочь! Руки чистые! Приятно же!