Лично со мной такие вещи происходят по нескольким причинам:
1.от тотального недосыпа
2.от голода,точнее когда пища в достаточном количестве долго не поступала в организм,скажем сутки или вроде того(я иногда просто забываю поесть или не хочется)
Таким образом,чтобы не доводить себя до полуобморочного состояния,нужно лучше кушать и обязательно хорошо выспаться.
<h2>Внезапное головокружение это сигнал того,что организм уже на пределе.</h2>
Конечно такое может случиться если нагнуться вниз,а потом резко подняться.
Это обычно происходит с нетренированными людьми,у которых при малейшей физической нагрузке
уже голова кружится и дурно становится,появляется одышка,когда они поднимаются по лестнице.
Можно в этом случае прикупить кардиотренажер(скажем степпер)
и повышать свою выносливость,тренировать сердце,
занимаясь на нем хотя бы по 15 мин через день.
Результаты не заставят себя ждать,тут главное упорство.
Депрессия кстати это болезнь,затяжная депрессия предвестник шизофрении.
Поэтому если все время дурное настроение,то вам не хватает любви к себе,
необходимо увеличить уровень удовольствий в вашей жизни.
Просыпаясь,нужно продумать что вы сделаете приятного для себя сегодня.
Это может быть все,что угодно(любимая комедия или шоппинг).
