Question

Какие вещи вы делаете из того, чего не хотите, в силу их полезности?

Можно рассмотреть любой аспект/вид деятельности: продукт питания который вам не нравится, но в силу полезности вы употребляете его периодически; физические занятия, которые вы не делали бы, если бы не их польза для здоровья; какая-то методика продуктивности, которую не использовали бы, если бы не ее эффективность; изучение чего-то, что вам не нравится, но является желательным по какой-либо причине (напр., в финансовом плане, в плане карьерного роста, для тренировки мозга и т.д.); принятие приглашения на какое-то мероприятие, на которое вам не хочется идти, но по какой-то причине (напр., поддержание корпоративного духа, неудобство отказа, желание найти знакомых в своей профессии/хобби и т.д.).

Предлагаю также подумать (а если вы уже подумали, то, можете поделиться в ответе): как вы пытаетесь немного скрасить это, минимизировать неприятное ощущение этой вещи/деятельности, дабы его негативные качества не превосходили положительных. Напр.: для продукта, который вам не нравится, но который вы кушаете из-за его полезности, можно использовать решить приготовлением какого-то композитного блюда (включив его в составное блюдо с другими продуктами) и т.д.

P.S. Завершу сей вопрос цитатой Марка Твена:

Do something every day that you don't want to do. This is the golden rule for acquiring the habit of doing your duty without pain.

Answer 1

Я бегаю, не хочу однако бегаю. Любые физические упражнения мне даются с трудом, однако в определённый момент на тренировке открывается второе дыхание и тренировка уже не такая сложная, зато масса пользы, подтянулся пресс и цвет лица улучшился. Да и таким образом я справляюсь с аллергией, лучше чем любые лекарства бег чистит не только носовые пазухи, но и кровь.

Answer 2

Лично я уже вышла из возраста, когда подобные пересмотры нужны.

Практически ничего из того, что я делаю, не окрашивается для меня в негативные эмоции.

Подьем тоже не всегда есть, но практически всегда есть комфортный ровный тон. А если нет, я быстро его добиваюсь. Достаточно четко увидеть перед собой желаемое.

Если мне обосновано надо и я ясно понимаю, для чего, я буду выполнять это ровно столько, сколько нужно для успеха.

И, конечно, я не злоупотребляю волей. Не трачу ее на вещи с низкой отдачей. Например, полезно употреблять пищу, приготовленную дома.

При этом я сама не большой любитель готовить.

Но зато я достаточно зарабатываю. Соответственно, сейчас для меня готовят другие люди.

Начни я себя насиловать, у меня бы, конечно, получилось (я неплохо готовлю и отличаюсь оригинальным подходом), но это был бы непроизводительный расход времени, которое можно было бы потратить на что-то для меня более эффективное. На те же заработки.

В жизни нужно по максимуму делать того, что приятно и хорошо получается.

Из последних вещей, которые я делала больше для пользы, чем из энтузиазма:

1. Отказ от публичных мероприятий (у меня пожилые родители, я строго соблюдаю карантин, но уже накопилась от него усталость).
2. Чтение на одном иностранном (это было самое тяжелое, не возникало настройки).
3. Отказ от общения с одной группой людей, к которым я привязана (общаться приятно, но это стало утягивать, я сочла, что надо взять паузу).
4. Пара консультаций с медиками (это тоже одно из самых сложных, я просто не люблю больницы).
5. Занятия по развитию речи с одним из детей.

Ну и еще много.

Как я пытаюсь минимизировать неприятные ощущения?

У меня не возникает в этом нужды. Немного поясню. Для любой деятельности нужен движок. Мотивация. Мотивация "мне приятно" - ведущая для детей до 6 лет. Затем начинает развиваться волевая сфера: "надо". А в возрасте полового созревания человек окончательно открывает для себя фаллическое удовлетворение, то есть кайф не от процесса, а от достижения цели.

Если взрослый человек опирается только на процессность, ему следует потренировать: а) волю, б) попробовать уловить удовольствие от планомерно достигнутого. Упражнения, как и всегда, начинают с малого. Тут очень важно ставить именно посильные задачи. Не "я прочту за год 100 книг", а "я читаю 5 страниц каждый день в течение этой недели".

Как только это будет выполнено, должно появиться такое приятное чувство, вроде гордости за себя "я это сделал". Это оно и есть - фаллическое удовлетворение.

С каждым успешно завершенным шагом, задачи усложнять. Постепенно можно научиться достигать целей которые требуют годы работы.

Если какая-то полезная деятельность вызывает прямо отторжение, это отдельная тема. Возможно, она далеко не так полезна вот этому конкретному человеку или он по-настоящему ее пользы для себя не видит. И лучше постараться увидеть, чем бессмысленно себя заставлять. Наш организм мудр. Природа выбирает самые экономичные пути. Так что, тренируя волю, не стоит забывать слушать себя.

Answer 3

Практически все в жизни делаем против воли, кроме того, что мягко спим и вкусно едим. Слова М.Твена актуальны и будут вечны, так как он советует каждый день делать то, чего не хотим. Это, по его словам, конечно, золотое правило для приобретения привычки выполнять свой долг без боли и можно добавить, для того, чтобы выжить. Если люди перестают делать кроме как есть, пить и спать, они превращаются в овощ под 400кг и погибают. Поэтому мы ходим, читаем, бегаем, едим полезную пищу, думаем, занимаемся спортом, работаем, в общем, абсолютно все иное, чем едим вкусную пищу, пьем воду или вкусное питие, спим. Возьмем к примеру все остальное. Сидим вот здесь в БВ и читаем. Вред есть- портим зрение, осанку, денежные средства и т.д., но для чего? Для приобретения знаний, опыта общения, приведения в порядок своих мыслей и чувств, и мизерная доля для чисто материального. Так и все остальное.