Если хочется плакать - плачьте.
Иногда это помогает, и довольно хорошо. Негатив выплескивается слезами, и становится легче.
Человек - живое существо. На испытания он реагирует в зависимости от чувствительности.
У загнанного в угол возникает ощущение безнадежности и беспомощности, возможно, отчаяние или агрессия.
Лучший вариант - найти того, кто тебе поможет, поддержит, подскажет как быть. Человек не должен в одиночку справляться с невыносимой обстановкой. Мы живем в обществе, у нас есть разные службы, психологи, наконец. Правда, пока к ним энергично не воззовешь или не заплатишь, все делают вид, что никого твои проблемы не касаются, поэтому особенно рассчитывать на то, что сами прибегут и помогут достаточно наивно.
Но самая первая "инстанция" - это окружение: семья, близкие, родственники, друзья, соседи. Если они не помогают, то жить трудно. Поэтому стоит налаживать отношения, не "теряться", не отталкивать их. Когда-то помогут они когда-то - вы.