Лучшее средство - дома сидеть, а не жариться на солнышке. Любое летнее средство не даёт 100 процентной защиты, действует только определённое время. Кроме этого надо учитывать особенности кожи. Кто-то может за 10 минут обгореть, кто-то за долгое пребывание под лучами не пострадает.
<hr />
Хочется начать с внутренней защиты. Ликопин из помидоров усиливает защитные свойства кожи, берём себе на заметку этот продукт. Необходимым для укрепления стенок сосудов считается витамин С, на употребление продуктов с высоким содержанием этого витамина и следует обратить внимание. Тем более, что ряд продуктов способствует более быстрому появлению загара, значит и на солнце можно будет провести меньше времени.
Продукты, которые подготовят кожу к загару и усилят её защитные возможности.
- Морковь. Скушайте её перед выходом на солнце или выпейте полстакана морковного сока.
- Виноград. Наличие РР и способность поддерживать водный баланс кожи.
- ПОмидоры. Уже назывались.
- Шпинат. Здоровье сосудов.
- Куркума. Препятствует появлению пигментных пятен.
- Жирная рыба.
Список не полный, подробности тут.
Риск от солнечных ожогов можно снизить следующим образом:
- ПОявляться на солнце в период неактивного солнца: до 10 утра и после трёх часов дня.
- Покрыть открытые участки кожи одеждой и натуральных тканей (если Вы не собираетесь загорать, тогда одежда и будет лучшей защитой).
ПОшли загорать, тогда прихватите солнцезащитное средство с фактором не менее 45 и вазелин для губ. Чётко следовать по инструкции на упаковке, обработать все открытые участки кожи. У каждого средства есть указание на повторный срок использования крема. ПОсле выхода из воды надо намазать крем повторно.
<hr />
Какое средство конкретно Вам выбрать, тут только метод проб. ПО моему опыту все солнцезащитные средства ничем особенным не отличаются. Смотрю на фактор защиты и состав:
- Отдельный крем для лица, отдельный крем для тела.
- Витамины С, К и Е.
- Q10.
- Масло ромашки.
- Пантенол.
- Аргановое масло.
- Исключить из состава: красители и парабены, минеральные масла и феноксиэтанол.
Для лица я пользуюсь детским солнцезащитным кремом, так как он обладает более лёгкой текстурой.
Любое начало пляжного сезона надо воспринимать постепенно. Следует приучать кожу к загару с небольших интервалов времени. Нельзя в первый солнечный день подставлять себя под лучи на большой срок. Не забываем о летних головных уборах, очках и защитных средствах для волос.