Из собственного опыта. Я человек сильнокурящий и с большим опытом. Первый случай серьёзного воздействия курения произошёл со мной в армии - попал на гауптвахту и около недели не было возможности покурить, хотя уже тогда бы заядлым курильщиком. Кстати, очень тяжело было и не курить неделю,- головные боли, повышенная возбудимость, бессонница продолжались весь срок без сигарет. Выйдя с "губы" первым делом стрельнул сигарету. Вы бы видели моё удивление, когда после трёх-четырёх затяжек у меня, здорового крепкого парня, закружилась голова, возник туман в глазах и подкосились ноги - я упал на одно колено. Всё прошло очень быстро, но убеждение в том, что курение - это наркотик,-осталось на всю жизнь.
В следующий раз приключение от курения случилось в дальней командировке, где сигарет было изобилие, а вот с едой напряжёнка. В итоге мы несколько дней "питались" практически одними сигаретами, запивая водой. В результате была постоянная рвота (уже потом, когда подвезли продукты), страшные головные боли, а изжога, которая появилась тогда, осталась до сих пор.
Я и сейчас курю, но после того случая - только на сытый желудок.
Причиной головной боли может быть шейный остеохондроз вызванный из за частого сидения за компьютером. В этих случаях нужно сделать зарядку для шеи и помассировать его. Если не знаете как делать зарядку то могу сказать. Для этого поворачивайте голову то в одну то в другую сторону и считайте с каждым поворотом до ста. Потом старайтесь как можно сильней вытянуть шею. после таких упражнений помассируйте шею.
Проблемы с животиком возникают практически у каждого малыша, причем, у мальчиков чаще и интенсивнее, чем у девочек. Чтобы облегчить эти боли необходимо:
- Чаще выкладывайте малыша на животик (некоторые дети даже спят в таком положении).
- Приложите теплую пеленку. Проутюжьте ее и сложите в несколько слоев.
- Прикладывайте малыша животиком к своему телу, согреваясь он будет чувствовать себя лучше.
- Контролируйте стул малыша и свое меню (если кормите). Стул должен быть кашеобразный, желтого цвета. Если он стал зеленоват, следовательно, что-то мама съела, что не подошло малышу (то, что не рекомендуется кушать кормящей маме - огурцы, капуста, бобовые...)
- Поите ребенка чаем с фенхелем или укропной водичкой. Укропная вода или "Плантекс" продается в аптеке, если вы хотите приготовить ее самостоятельно, то учтите такой факт - укропная вода готовится на основе не укропной зелени, а укропных семян!
- Лекарственные препараты также используются для снижения болей в животике малыша. Например, капли "Эспумизан" - давайте согласно инструкции.
Удерживать мочевой пузырь очень вредно, лучше не стесняться естественной потребности и сходить справить нужду в любой сложившийся ситуации без промедления, если организм требует. Тем не менее, я знаю, что у мужчин есть 1 способ сдержать мочевой пузырь, это подумать о сексе. Когда мужчина думает о сексе, его половой орган возбуждается и набухает, что позволяет ему лучше сдерживать натиск возникшей потребности.
Американские ученые Университета Тафтса провели длительные исследования у женщин, которые имеют предрасположенность к заболеванию раком молочной железы и болеющих раком молочной женщины и выяснили, что в грибах шампиньонах содержатся особенные компоненты, которые стимулируют и улучшают работу дендритных клеток из костного мозга, которые стимулируют работу иммунной системы и опосредованно влияют на выработку защитных телец организма человека - Т- лимфоцитов. Т - лимфоциты противостоят разрушительному воздействию раковых клеток на организм.
Женщинам давали в пищу ежедневно по 100 грамм шампиньонов и было установлено, что уменьшается рост опухоли значительно.
Шампиньоны являются грибами иммуностимуляторами.
Создается как бы защитный барьер,который не позволяет активно расти опухолям,а так же увеличивается защита человека от вирусных инфекций.
Учитывая,что и при поломке иммунной системы при ВИЧ/СПИДе страдают Т- лимфоциты и именно на их количество (снижение до определенных показателей) опирается начала антиретровирусной терапии при ВИЧ, то можно шампиньоны кушать и при такой ситуации.
