<span>завтрак: 7:00;
второй завтрак: 10:00;
обед: 13:00;
полдник: 16:00;
<span>ужин: 19:00.
</span></span>Какие продукты должны составлять рацион?
Потребности подростка в продуктах питания в день будут такими:
<span>Мясо – примерно 200 грамм;
Творог - 60 грамм;
Молочные продукты – около 500 мл;
1 яйцо;
Сыр – примерно 10-15 грамм ежедневно;
Рыба – от 60 до 70 грамм;
Сладости – до 100 грамм;
Хлеб – от 300 до 400 грамм (в том числе ржаной хлеб в количестве до 150 грамм);
Макаронные изделия или крупы – около 60 грамм (один раз в неделю заменяют бобовые в том же количестве);
Овощи - 300-350 грамм;
Свежие фрукты – от 150 до 300 грамм;
Сушеные фрукты – около 25 грамм;
Сливочное масло – от 30 до 40 грамм;
<span>Растительное масло – от 15 до 20 грамм.</span></span>
Стул на котором ты сидишь относительно двери неподвижен или находится в состоянии покоя.
День победы, за границу не заходи
Солнце - это звезда. Как и другие звезды, Солнце огромное раскаленное
небесное тело, постоянно излучающее свет и тепло. С земли Солнце
кажется небольшим. На деле, эта звезда, немного больше нашей планеты.
Диаметр Солнца в 109 раз больше диаметра Земли. А масса небесного
светила, более чем в 330 тысяч раз превышает массу нашей планеты.
В первую очередь, это рыбное хозяйство, сама структура озерных экосистем, благоприятствует разведению различных видов рыб.
Это, наверное, древнейший вариант использования озер.
В последнее время, в озерах разводят не только рыбу, но и различные водоросли, и другие организмы, которые потом используются в кулинарии, фармакологии, и в других областях народного хозяйства.
Кроме того, озера, как правило, это отличные зоны для отдыха и оздоровления людей.
И эти свойства озер, все больше и больше эксплуатируются человеком.
В последнее время, получила широкое распространение, практика использования речного и озерного придонного ила, в качестве удобрений на полях, и в сельском хозяйстве в целом.
Представьте себе, питательность, ила, в котором веками перегнивали, различные останки животных и растений.
Такое удобрение, являясь бесплатным, а главное естественным, даст фору большинству химических аналогов.
Большие озера, могут использоваться как транспортные артерии, соединяя при помощи водного транспорта разные места на своих берегах.
Часто у каждого конкретного озера, существует своя специфика использования, обусловленная теми или иными его особенностями.
<span>Озерные экосистемы можно использовать разными способами, важно беречь их и не разрушать. </span>