Исходя из Вашего описания, Вы вероятно очень обидчивый человек и легко поддаетесь на обиду. Обида - эмоция, которая не позволяет Вам говорить. И до тех пор, пока это как-то внутри Вас не преодолевается, Вам может не хотеться говорить. Вот у обид такой механизм. Он не позволяет говорить, а иногда есть и даже дышать. Не хочется с обидчиком есть в одной компании и за одним столом и даже дышать одним воздухом.
Извинение помогает преодолевать но об этом уже сказал автор s i l e n c e, поэтому я не стану Вас с этим доставать.
Обида может быть причиной многих проблем по здоровью, таких как гастриты, бронхиты; язвы желудка или кишечника - если обида со злобой; а так же астматические приступы. Если уже кишечник задействован, значит, обида давняя, глубокая, долгая, не сразу заметная. Застарелые обиды нарушают вплоть до онкологических изменений. Долго хранимая вялотекущая обида со временем разъедает душу как кислота.
Советую попробовать техники прощения. Начните прощать.
Только не забывайте, что простить надо от всего сердца и от всей души.
Если прощение реальное, а не только на словах, то никаких "осадков на душе" не остается. Бывает вот так. Человек вроде уже и сказал "Прости", а осадок есть. Такой же осадок остается, если какая-то из сторон конфликта не готова простить. Когда прощать реально, а не на словах начнете - никаких "осадков" совершенно точно не будет.
Второй момент - когда прощаете не забывайте, прощать и себя тоже за то, что обиделись сами и обидели кого-то. Это всегда вещи обоюдные.
Не бойтесь искренне говорить людям чего именно, Вы от них хотите. Если Вам подают соль, а Вы хотели сахар, то не надо пытаться просить перец, а лучше сразу и сказать про сахар, а не пытаться самостоятельно выжать его из перца. Это я про искренность.
Дальше уже надо смотреть Ваш рабочий коллектив. Вероятно, и там царит всеобщая обидчивость. Желаю Вам всего доброго!
