Как ни странно, но то, что мы едим, может влиять на сексуальное влечение и нашу половую жизнь. Конечно, существуют продукты, которые оказывают непосредственное влияние на гормональную систему человека. Рассмотрим мёд как естественный афродизиак, который содержит такой микроэлемент как бор, без которого невозможно синтезирование гормона эстрогена и повышения уровня тестостерона в крови.
Растительные масла холодного отжима (нерафинированные),орехи и семена содержат жирные кислоты, на основе которых вырабатывается холестерин -- основа половых гормонов человека. Каждый день съедайте по 2 орешка миндаля, который богат белком, кальцием и витамином Е.
Для повышения либидо утро начинаем с тарелки овсянки. Овсяные хлопья могут увеличить содержание тестостерона в крови.
Классическими афродизиаками считают морепродукты: устрицы, икру, креветки и кальмары -- за высокое содержание цинка, фосфора и йода, которые участвуют в выработке тестостерона.
Морские водоросли насыщают йодом щитовидную железу, которая ответственна за либидо.
Вспомним и пряности, которые издавна на Востоке добавляют в пищу как естественные афродизиаки. Особенно советуют использовать в пищу корицу, мускатный орех, кардамон и шафран.
В шоколаде содержится вещество, подобное кофеину, которое обладает возбуждающим действием.
Нельзя не упомянуть сельдерей, укроп, имбирь.
