Есть ли польза от чеснока реально он влияет на иммунитет или нет?
2 ответа:
Читайте также
Чеснок - богат витаминами, эфирными маслами, минеральными веществами, а поэтому чеснок чаще употребляют - не только осенью , но...и весной, как профилактика от простудных заболеваний , а также для поддержания иммунной системы, в самый раз при авитаминозе.
В общем, как профилактика от простуды, кстати употреблять каждый день 1 - 2 зубчика чеснока, считается - чеснок является хорошим бактерицидным средством.
А также у кого имеются проблемы связанные с кишечными заболеваниями, и тут будет польза , известно чеснок нормализует работу ЖКТ , так как предотвращает кишечные инфекции.
Хорошо помогает чеснок при сосудистых заболевания: атеросклероз; шум в ушах/голове; снижает артериальное давление; снижает уровень плохого холестерина.
Да, употребляя чеснок, можно избежать многие заболевания, а поэтому чеснок всегда должен быть на столе!
Если у Вас аллергия на синтетические витамины, стоит укреплять иммунитет с помощью закаливания, рационального питания, чая из ромашки и эхинацеи, исключить из жизни стрессы по максимуму. Хорошо укрепляют организм ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Ослабленный иммунитет весной - может быть только по причине недостатка витаминов , микро - макроэлементов в организме человека.
Чтобы поддержать (укрепить иммунитет) - кстати будут овощи и фрукты, организм весной больше всех испытывает авитаминоз.
В общем для поддержания иммунитета - будет кстати витамины А , С, витамины группы В, D, РР, Е.
Можно использовать чай или отвар из шиповника, в самый раз - чёрная смородина, апельсины, мандарины, лимоны, первая появившая зелень, бананы, различные витаминные салаты.
Ну и конечно очень положительно влияет на иммунитет цветки эхинацеи, можно заваривать и пить как чай, хорошо также зарекомендовала себя настойка эхинацеи.
