Все начинается с неправильного воспитания.
Привычки или даже пристрастия к неправильным вещам начинаются еще с детства.
Когда человек взрослеет, он может начать вести себя осознанно по отношению к своему телу, но часто принимает прежний опыт, как данность и ничего не меняет.
Итак, правильное питание (тут информации о том, что полезно, а что вредно пруд пруди, было бы желание. Правильная (по количеству, качеству и потребности организму) двигательная активность.
Правильные мысли (четкие, трезвые, рациональные).
Правильные эмоции (искоренение злости, зависти, обиды, ревности, агрессии - в этом процессе и мысли участие принимают).
Правильные взаимоотношения с другими людьми.
Все это залог длительной, полной и полноценной жизни.
Соответственно, если все наоборот, то и быстрое старение, превращение в овоща и утомительное существование.