Есть! Раньше я думала, что невозможно никак организовать дела домашние, бесполезно, все равно надо делать, и на это тратить силы и время. Сейчас все изменилось, постепенно научилась все делать быстро, эффективно. Начинала много раз с системы флай леди, но бросала, тем не менее, какие то приемы прижились. Рутины- сначала делала необходимые ежедневные дела утром и вечером по списку, приходилось смотреть- вспоминать, а потом стала делать незаметно, между делом, автоматически. И раз в неделю уборку квартиру дополнительно к рутинам. Кое что делаю через день. Все не ново, но эффективно, только привыкать надо постепенно.
Готовку тоже можно организовать- составлять меню, писать списки покупок, в меню не усердствовать- начинать писать хотя бы на день следующий или на 3 дня, если нет привычки, когда войдет в привычку, там уже автоматически все, без напряга. В меню записываю, что еще можно сделать вместе с блюдом основным- например морковь на терке в суп надо- потереть чуть больше и заморозить. когда нет сил или времени- использовать. Также между делом купили например, рыбу свежую- готовлю, а 1-2 шт засолю, много времени это не требует, потом уже включаю в меню блюда с соленой рыбой. Варю катрофель на салат- чуть больше сделаю, а из остальное- на др. блюда с картофелем, также и др. овощи. Есть блюда- трансформеры, на сайте меню недели есть, не все удачные, но идеи ценные.
также есть у меня день духовки- там я вообще делаю несколько блюд сразу, несколько пицц, бисквитов, гарнир, мясо, курицу, все 3 противни постоянно заняты (я купила противни прямоугольные, которые по 2 на решетку или большой противень можно положить, или готовить в фольге сразу несколько блюд можно). Пиццу, бисквиты, мясо можно заморозить, рис и гречку тоже можно заморозить. И вообще многие блюда можно замораживать.
Есть еще много идей, как эффективнее использовать время. Для меня еще удачная идея- чередовать работу и отдых, делать маленькими промежутками, даже за 5 мин. можно многое сделать. Все делаю под музыку, глажу и смотрю фильмы или курсы обучающие слушаю. С детьми тоже можно управится так, что они помогать будут- хвалить их за помощь, благодарить, не ругать, если не выходит, они и стараются. я теперь и дальше еще совершенствуюсь во всем, не останавливаюсь, всегда есть к чему стремиться. Только постепенно привыкать. Освоили один прием- приступайте у др. И так в каждой сфере- это очень эффективная стратегия и очень много можно быстро достигнуть. И каждый маленький успех будет двигать и давать мотивацию для следующего шага.
в итоге- все что можно совместить без ущерба для качества даже если нужно время, чтоб привыкнуть- совмещаем, все что можно улучшить гаджетами- по возможности улучшаем (мультиварка у меня), все что помогает эффективно использовать время, силы и ресурсы- внедряем, все постепенно, следующий шаг после успешного внедрения предыдущего, отмечаем свои пусть даже маленькие успехи и радуемся.