От категории сложности это мало зависит. Более тяжелый рюкзак в сложных походах компенсируется лучшей подготовкой, тем более, что в начале похода и в конце вес рюкзака разный. К тому же в конце наступает акклиматизация и идти легче. Порядок движения: впереди - руководитель или самый опытный участник, за ним - слабые участники, потом - более сильные, замыкающий - тоже один из самых опытных в группе. Замыкающий ждет и помогает отстающим, не оставляя никого позади себя. На привале ждут всех отставших, пока все не соберутся вместе, только потом группа идет дальше. График движения: По ровному месту обычно 40-50 минут движение, 10-15 минут привал. Продолжительность движения и привалов зависит от веса рюкзаков, состоянию группы и определяется руководителем по обстоятельствам. через 3 ходки делаю большой привал до 25 минут, обычно совмещенный с перекусом. На подъеме: движение 15-20 мин, привал 5-10 мин. На спуске, даже если легко идти, продолжительность движения не превышает 1 часа, т. к плечи и колени устают. В середине дня - обед полтора-два часа. На бивак становятся обычно за 2 часа до темноты. Места ночевок планируются при разработке маршрута.
Сніданок
Щоб «розбудити» вашу травну систему після сну, ми рекомендуємо вам
випити стакан води за півгодини до прийому їжі. На сніданок радимо вівсяну
кашу, фрукт (яблуко/апельсин/ківі). Чай без цукру (замінити медом). Каша дасть
вам необхідну для активного трудового дня енергію. Фрукти додадуть бадьорості.
Чай без цукру позбавить вас зайвих «швидких вуглеводів», які моментально
засвоюються в організмі.
Обід
На обід радимо обов’язково ввести в меню здорового харчування
першу страву. Український борщ, овочевий суп із квасолею або юшка з риби швидко
засвоюються і поліпшують травлення. До першого можна додати відварені або
тушковані рибу або м’ясо з овочами. Запити смачну їжу можна фруктовим соком.
Полудень
Якщо у вас з’явиться бажання нашвидкоруч перекусити протягом
важкого трудового дня, ― не біда. Це може бути кефір із галетами або фруктовий
мікс із йогуртом, або ж сухофрукти.
Вечеря
<span>Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до
сну, інакше їжа піде «про запас». Як варіант підійде гречана каша, овочі
тушковані (капуста, морква, цибуля, томат), хліб та мінеральна вода.</span>
<span>Функциональные подсистемы РСЧС создаются федеральными органами исполнительной власти для организации работы в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций в сфере деятельности этих органов.</span>
1 не понял 2 а в д как краска может гореть а электронику водой нельзя тушить либо ударит током или взарвётся
УБЕЖИЩА представляют собой сооружения, обеспечивающие наиболее надежную защиту укрываемых в них людей от воздействия всех поражающих факторов ядерного взрыва, отравляющих веществ и бактериальных средств, высоких температур и вредных газов в зонах пожаров, а также от обвалов и обломков разрушенных зданий при взрывах.
Противорадиационные укрытия защищают людей от радиоактивного заражения и светового излучения и ослабляют воздействие ударной волны ядерного взрыва и проникающей радиации.
как то меня в ступор вёл этот вопрос , вообщем извини если не так сделал .