Question

Текст на тему "Как можно решить невнимательность"

Answer 1

Способы преодоления невнимательности: 
концентрируйте внимание на главном объекте деятельности, устранив при этом посторонние раздражители: радио, телевизор, разговоры и прочее; 
правильно организуйте своё рабочее пространство: всё необходимое должно быть под рукой, т.к. поиски нужных предметов отвлекают внимание; 
приступайте к выполнению серьёзных и ответственных дел, будучи хорошо отдохнувшим; 
при появлении усталости в процессе труда используйте приёмы расслабления или двигательную разрядку, эффективным также будет и переключение внимания на другой предмет или деятельность (посмотрите в окно, пару минут посидите с закрытыми глазами, выпейте чашку чая и т.п.); 
при восприятии информации пытайтесь уловить её смысл, сдерживая при этом свой эмоциональный отклик на увиденное или услышанное, иначе транслируемое содержание будет искажено; 
записывайте нужную информацию, в особенности ту, которая является просьбой или важной рекомендацией к действиям; 
сформируйте у себя хорошую привычку задавать уточняющие вопросы, что позволит вам более осознанно вникнуть в суть дела; 
борясь с рассеянностью, попросите родственников или друзей осуществлять внешний контроль за вашим вниманием и своевременно давать полезные подсказки. Главное, чтобы близкие не переусердствовали в своём желании помочь, были доброжелательными, а не навязчивыми; 
используйте специальные упражнения, развивающие способность к сосредоточению, повышающие устойчивость и объём внимания, умение переключаться. Таких упражнений достаточно много, но они должны быть интересными. Например, известные нам с детства картинки с отличиями: 
Как бороться с невнимательностью помните, что лучший способ стать внимательным — это никогда не позволять себе делать никакой работы невнимательно.