Если у девушки слабые волосы, то лучше не стоит делать.
Если с волосами всё нормально, то афрокосы пойдут только на пользу. По крайней мере у меня было так, волосы сильно улучшились после афро, если честно, у меня никогда не было таких прекрасных волос, как первые месяцы после расплетения. Думаю это потому, что достаточно долгое время не используется фен и средства укладки.
Достаточно распространён миф о вреде афрокос, и я сама в него верила, пока не увидела свои волосы.
Расплетать нужно только у мастера. Выпавших волос после расплетения будет много,т.к. в среднем выпадает около 100 волос в день, а тут, представьте, они соберутся все. Но этого не стоит бояться, это всего лишь волосы, выпавшие за всё время носки.
Немного беспокоит то, что сейчас пошла тенденция заплетать очень туго, и это может повредить, если волосы хоть немного слабы у корней. Я бы выбрала мастера, который заплетает не так туго.