1. Смысл жизни?
2. Есть ли кто-то свыше?
3. Что есть добро, а что зло?
Кишечнополостные – радиально-симметричные существа, что и делает их похожими на цветы. Животные эти двухслойны, у них только два слоя клеток – внешний и внутренний. Между ними находится неклеточное вещество, иногда в виде тонкой прослойки, иногда же, например, у больших медуз, это толстый студенистый слой. Еще одна характерная черта кишечнополостных - наличие стрекательных клеток.
<span>Наиболее просто устроенные кишечнополостные – это гидроиды, гидроидные полипы и гидромедузы. Колонии гидроидных полипов, как правило, мелкие и разглядеть их возможно в аквариумах, а не плавая под водой. </span>
<span>Многие гидроиды похожи на ажурные веточки. </span>
<span>Гидроиды размножаются обыкновенно бесполым путем, почкованием. Развитие некоторых почек идет не так, как обычно. Из них формируются не новые полипы, а медузы. Обычно мелкие (максимум несколько сантиметров) медузы, в отличие от полипов, образуют половые клетки. Активно плавающие медузы выпускают в воду созревшие половые клетки. Развившаяся из оплодотворенного яйца личинка тоже некоторое время перемещается в планктоне, а затем опускается на дно и образует новую колонию. Таким образом, в жизненном цикле гидроидов чередуются два поколения – бентические полипы, размножающиеся почкованием, и планктонные медузы, «ответственные» за половое размножение. Смысл этого явления прост – планктонные медузы, в отличие от прикрепленных полипов, позволяют виду расселяться и захватывать новые субстраты. </span>
<span>А еще существуют гидроиды, образующие смешанные колонии, состоящие из полипов и неотпочковавшихся до конца медуз. Причем колонии эти могут быть не только прикрепленными, но и свободноплавающими. Планктонных колониальных гидроидов выделяют в отдельный подкласс сифонофор, которых некоторые зоологи считают самостоятельным классом. </span>
<span>Второй класс типа кишечнополостных – сцифоидные медузы (Scyphozoa). </span>
<span>У сцифоидных медуз тело имеет вид зонтика с подвешенными к нему снизу длинными щупальцами. Слово «медуза» у большинства людей ассоциируется именно с этой группой. Сцифомедузы гораздо крупнее гидромедуз: диаметр зонтика арктической медузы Cyanea capillata достигает 2 м. Тело медуз всегда прозрачное и очень нежное, студенистое. При сокращении зонтика медузы довольно быстро плавают. Держатся медузы обычно на поверхности, хотя экспедиция на судне "Челленджер" выловила медузу с глубины 2000 метров. </span>
<span>Наконец, третий класс кишечнополостных – коралловые полипы (Anthozoa). Это самая многочисленная группы кишечнополостных. Среди ее представителей наибольшее количество форм, похожих на растения. Хочу обратить ваше внимание на то, что те кораллы, которых мы видим в водах Эйлатского залива – твердые колониальные рифообразующие (их научное название – мадрепоровые самые известные, но не единственные представители коралловых полипов. К ним же относятся актинии, мягкие кораллы, морские перья, морские веера, морские пальцы, ювелирные кораллы (черный и красный) и многие другие интересные животные. Коралловые полипы – как одиночные, так и колониальные животные. Лишь у некоторых из них образуется известковый или роговой скелет. У этих животных нет смены поколений, и медуз они не образуют. Кроме микроскопических личинок, короткое время обитающих в планктоне, вся жизнь коралловых полипов проходит на дне, к которому большинство из них прикреплено намертво, хотя некоторые, например, актинии, могут ползать. </span>
Правильное питание
Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.
При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.
Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока. При этом блюда стоит подавать не горячее 50-ти градусов и не холоднее 10-ти градусов. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Беседы, телевизор, книги сильно отвлекают от правильного приема еды. Такое питание вредно и портит пищеварительную систему.
Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его. Правильный и систематический прием пищи способствует профилактике работы желудочно-кишечного тракта. Питайтесь умеренно и пределах разумного, переедание приводит к накоплению жировой массы и вызывает множество разнообразных болезней, снижает активную работу иммунной системы.
Чего мы достигнем, питаясь правильно? Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических болезней, которыми болеем долгие годы. Так, например, снизив количество перца в ваших любимых блюдах, вы с легкостью позабудете об изжоге и гастрите.
Правильное питание и возраст. Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте и которые должны стать “библией” для людей старшего поколения. Молодому человеку со здоровой пищеварительной системой можно есть любые продукты. Я рекомендую, лишь знать меру и не налегать на какой-то один вид продукта. Людям старшего возраста не желательно есть сильносоленые блюда, чтобы не спровоцировать гипертонический криз. Людям старше 50-ти, особенно женщинам, нужно употреблять больше продуктов, содержащих кальций: это необходимая профилактика остеопороза (ломкости костей и частых переломов в старости).
Комплекс утренней гимнастики
Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работоспособность, давая ему ощутимый прилив бодрости.
Не следует путать зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых человеку физических качеств.
Для занятий утренней зарядкой удобно пользоваться комплексами упражнений передаваемых по радио и телевидению.
Некоторые упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При занятиях физической культурой необходимо учитывать отклонения в физическом развитии человека, так при плоскостопии большое значение умеют регулярные занятия спортом: рекомендуется плавание, а упражнения связанные с усиленной нагрузкой на ноги (например, тяжелая атлетика, бег, конькобежный спорт и др.), исключаются.