Могу дать биплатный совет, то есть абсолютно даром.
Перед тем как начнёте издевательство над своим ноутбуком и установленной на нём OS, скачайте бесплатную программку ProduKey 1.93 Portabe, к примеру здесь. С её помощью посмотрите и запишите ключи регистрации для существующей семёрки и, если есть, МайкрософтОфис.
Затем можете начинать действовать. Вам понадобится установочный диск, с которого ставилась операционка изначально. Если такового нет в наличии, тогда образ Windows 7. Далее определяетесь откуда будете устанавливать. Если с дисковода, то нужно записать образ на DVD так, чтобы он был загрузочным. К примеру, программой ultraiso.
Если дисковода нет, тогда нужно делать загрузочную флешку с данным образом. Это с успехом выполнит программка Rufus.
После того, как будет создан установочный носитель, можно приступать непосредственно к процессу установки системы.
Нужно будет вставить нужный носитель, зайти в BIOS и указать первый загрузчик, CD или USB соответственно и сохранить изменения. После этого должен загрузиться установщик, а далее как на нём будет указано. Не забудьте отформатировать винчестер в процессе установки.
А потом можно воспользоваться записанным ранее ключом для активации.