Конечно же, можно. Табачный дым разрушает систему сосудов человека. Сосуды сужаются, нарушается кровообращение. Значительно сгущается кровь, что способствует образованию сгустков внутри сосудов. Всё это ведёт к понижению количества проходимого кислорода, питающего мозг (и все остальное - но сейчас речь о мозге). От нехватки кислорода гибнут клетки мозга, и это ведёт к стремительной деградации курильщика.
В первую очередь культура курения - не вынуждать окружающих дышать табачным дымом.
Это значит воздерживаться от курения там, где это запрещено и на ходу (чтобы шлейф дыма не попадал на идущих позади людей).
В компании, если неизвестно, курящие ли люди собрались, надо спросить у окружающих, не возражают ли они, что Вы закурите.
В гостях у некурящих людей не нужно курить в их квартире, чтобы обстановка в доме не приобретала запах табачного дыма.
Окурки и пустые пачки надо кидать в урну, а не на асфальт и не в газон. И не плеваться, и не отщелкивать горящие бычки с балкона (последнее вообще может вызвать пожар).
Раньше в аристократических домах курили в специальных курительных комнатах и надев халаты, чтобы дым не впитывался в одежду. Дамы и мужчины курили через мундштук, чтобы дым не впитывался в пальцы.
По настоящему культурное курение не может происходить 20 раз в день, а только 1-3 раза, без спешки.
А лучше всего вообще не курить.
Нет, это скорее самовнушение, вот вроде бы покурю-успокоюсь, на самом деле никотин только расшатывает нервную систему. Дело все в том , что пока вы курите то отвлекаетесь от раздражителя и в тот момент не много успокаиваетесь. Если ребенку с детства внушить , что для того чтобы успокоится нужно выпить чаю либо сделать что то другое то он именно так всю жизнь и будет себя успокаивать не воспринимая сигареты как "успокоительное"
Конкретных диагнозов при курении табака нет. Но, наш организм движется только в одном направлении: от рождения к смерти. И тут один философский вопрос: "А когда же наступит конец". На него естественно нет ответа. Но вред от курения не специфический, он просто укорачивает жизнь, оказывая токсическое действие на организм, ускоряя процессы естественного старения и является "удобрением" для различной патологии, которая заложена в организме и которая неизвестна самому человеку. У курящих более часто встречается онкология, сосудистая патология (влияющая на все органы и системы). Плюс чисто эстетический компонент - плохие зубы и мерзкий запах. Уважающий себя человек курить не будет, а кто попал в никотиновую зависимость всегда и любым способом оправдает своё медленное самоубийство.
Понс. Продается в любом газетном киоске. Стоит сейчас 117 рублей, называется "электронный испаритель". И не верьте предыдущему комментатору, в электронной сигарете нет продуктов сгорания и нет дыма, и ваты тоже там никакой нет, и уж точно она не вреднее обычной. Это всего лишь пар на основе нагрева (а не горения) пропиленгликоля и глицерина, с ароматическими добавками. Может быть как с никотином, так и без него. Табачный дым в сто раз вреднее (не забывайте про смолы и тяжелые металлы).
Понс же можно взять лишь на пробу, его правда хватает только на день. Если хотите настоящую электронную сигарету, могу посоветовать форум ecigtalk, там сидят опытные пользователи ЭС, они подскажут, как мне подсказали в свое время.