Самая большая проблема в дикую жару - перепады температуры из-за кондиционера, в некоторых магазинах, офисах поддерживается температура 18-20 градусов, когда на улице - 35, отсюда не просто простуды, а бронхиты и воспаления легких.
Другой источник простуд - ледяные напитки (мороженное (не лед) в данном случае более щадяще к горлу, так как обладает жирной консистенцией, обволакивает миндалины).
Третий источник - сквозняки, даже теплый ветерок от вентилятора может привести к простуде, если дует постоянно. Так люди простывают в поездах и автобусах с открытыми окнами.
Четвертая причина простуд - купание в непрогретом водоеме, особенно тогда, когда жара уже установилась, а река или озеро не прогрелись из-за холодных вечеров и ночей.
И, наконец, вирус ОРВИ можно поймать в любое время года.
Соответственно, чтобы не заболеть, нужно избегать сквозняков и кондиционеров, не пить ледяные напитки, одеваться по погоде и не купаться в холодной воде. Для укрепления иммунитета быть по чаще на свежем воздухе, есть витаминизированные продукты, что летом - не проблема.
Одеваться нужно всегда по погоде. Не стоит одеваться в слишком теплую одежду (что бы тело всегда оставалось сухим) и слишком "легко", чтобы не перемерзнуть. В этот период организм истощен после зимы и поэтому очень полезно есть побольше овощей, фруктов, зелени, а так-же продуктов которые содержат белки (яйца, творог, рыбу). Особенно нужно уделить внимание продуктам содержащим витамин С, ведь именно этот витамин отвечает за Ваш хороший иммунитет. В достаточном количестве витамин С содержится в укропе, лимоне, шиповнике.
Ну и конечно старайтесь поменьше нервничать, ведь негативные эмоции и стрессы очень негативно сказываются на Вашем иммунитете. Будьте позитивны.
Да, можно. По советам профессора Неумывакина. В своё время он написал целую книгу по этой теме "Перекись водорода", проводил исследования. В этой книге описаны различные способы применения перекиси водорода при многих заболеваниях, как внутреннее, так и наружное применение.
Промывать нос перекисью водорода можно не только при простуде, но и при головных болях, мигренях, гайморитах, синуситах. Для этого, в воду , 1 столовая ложка, добавить 10-15 капель 3% перекиси водорода. Закапывать в нос при помощи пипетки, над раковиной. Сначала в одну ноздрю, потом - в другую. В первые дни закапывать по одной пипетке, потом можно увеличить до двух-трёх в каждую ноздрю. После закапывания, через 30 секунд, из носа начнёт выделяться слизь, аккуратно удалить все выделения сначала из одной ноздри, затем из другой. 10-15 минут после этой процедуры ничего не есть и не пить. Проводить процедуру 1 раз в день, можно в течение длительного времени(если нет противопоказаний).
Для того чтобы не заболеть весной надо предпринимать те же меры, что и в любое время года: не переохлаждаться, смазывать оксалинкой нос перед выходом из дома, избегать контакта с заболевшими людьми. И, конечно, важно укреплять иммунитет. Только мой вам совет, не надейтесь ни на какие рекламные пилюли, лучше систематического естественного укрепления иммунитета в виде ЗОЖ не поможет ничто. Я вот пыталась арбидолом простуду вылечить - ноль без палочки он для вируса, какую же защиту и профилактику может тогда сделать? А рекламы столько, что уже надоела, особенно когда понимаешь, что препарат не помогает совершенно.
Ночной кашель , обычно этот кашель сухой без отделения мокроты или с трудноотделяемой мокротой в небольшом количестве , бывает при бронхитах , трахеитах , ларинготрахеитах . Ночной его характер объясняется ночным усилением тонуса блуждающего нерва и повышением его чувствительности к раздражающим импульсам с рецепторов верхних дыхательных путей .
