К сожалению многие современные дети, особенно проживающие в больших мегаполисах, подвержены простудным заболеваниям. Иногда это превращается в замкнутый порочный круг - ребенок, едва успев поправиться от очередной простуды, заболевает снова. Постоянные простуды ослабляют детский организм, мешают полноценному развитию, обучению в детском саду и школе.
Что делать в такой ситуации? Как разорвать этот порочный круг и вырастить здорового ребенка? Здесь нужен комплексный подход, одним мероприятием не обойдешься. А именно:
1) проконсультировать с врачом, возможно, пройти обследование на иммунитет (делается анализ крови);
2) обеспечить правильное питание ребенку - побольше белковой пищи, фруктов, овощей, молочных продуктов, как можно меньше сладостей;
3) желателен регулярный прием качественных детских витаминов (8-9 месяцев в году);
4) обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день, важно делать это и в выходные - активные занятия на воздухе;
5) водные процедуры и закаливания (когда ребенок полностью здоров) - начните с душа, можно обтирания контрастной по температуре водой;
6) очень полезно, даже необходимо нахождение ребенка за городом в летнее время, желательно 2-3 месяца;
7) хорошо начать заниматься танцами, гимнастикой, карате, ходить в бассейн, короче, любыми видами спорта.