если в квартире/доме создать хороший микроклимат, то вполне возможно и не ходить на улицу, но физические упражнения необходимо делать ежедневно!
что такое хороший микроклимат:
- это воздухообмен (вентиляция) не меньше 60 м3/ч на человека в помещении. При физических упражнениях или вернее во время занятий физическими упражнениями 80 м3/ч на человека.
- это поддержание относительной влажности не менее 40%, что немаловажно!
- ну и конечно температура 23-24 градуса Цельсия.
- Меньше или вообще не смотреть телевизор.
- ионизация воздуха должна быть в нормативном диапазоне.
- не сидеть и не лежать вблизи отопительных приборов.
- много всяких условий, но лучше их все же выполнять, тогда и сидение дома будет безопасным.
- но любому человеку требуется общение, как без этого? разве, что телефон, скайп и т.д., если они заменяют живое общение?
Скорее всего без интернета и сотовой связи порой даже эти два условия с лихвой окупают человеку современному и отсутствие партнёра и чувство голода ; ведь цивилизация пытаясь облегчить людям их жизнь , окружив комфортом и уютом домашнего очага , тем самым сделала людей более одинокими и не умеющими контактировать с окружающей средой ; поэтому в любом открытии есть помимо преимуществ ещё и набор недостатков ;
А вам действительно это очень нужно знать? У вас какие - то коммерческие планы на этот счет? Подсчитать это, в принципе, возможно. Величина , правда будет разнится для мужчин и женщин, детей, для разных стран, населенных пунктов, для сельских и городских жителей, для приверженцев разных диет и, наверно еще многих факторов. Замеры можете сделать по себе (свое среднесуточное выделение) и умножить на интересующую вас группу исследуемых.
Конечно же детки,их здоровье и успех. Своя семья. Ну и конечно же родители и в общем родные люди. Главное здоровье ,а остальное приложется благодаря своему труду и целеустремленности.
Вообще-то кофе мужского рода и вопрос будет звучать :"...горький, настоящий ...". Ну не полезено, а полезен соответственно. Не знаю насколько действительно полезен кофе, но вот то, что он иной раз просто помогает в том или ином случае, это да. За счёт кофеина происходит небольшое повышение давления, ( у здорового человека, появляется тонизирующий эффект, снимается усталость. Но кофеин относится к наркотическим веществам, пусть и не сильным и при долгом употреблении в кофе, вызывает привыкание,схожее по своим свойствам с наркотическим.
