Кушать картофель, абрикосы, чернослив, баклажаны
принимать контрастный душ
можно квашенную капусту. соленые огурцы, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом
с осторожностью принимать нитраты( только сидя)
Таких видов спорта много, но самые приемлемые и те которыми могут заниматься практически все - это плаванье, вода вреда никогда не приносит, а только пользу для всего организма, также хорошо бегать утром или вечером, ездить на велосипеде. Эти простые виды спорта, хотя бы один из них, но при регулярных занятиях помогут быть подтянутым, не набирать лишний вес и чувствовать себя бодро.
Индивидуальная программа реабилитации - это программа восстановления или поддержания функций организма человека , утраченных или сниженных из-за
болезни . Разрабатывается одновременно с заполнением посыльного листа на медико социальную экспертизу . Включает в себя несколько аспектов от социальных : обучение ,переподготовку , возможные трудовые ограничения ; лечебно-реабилитационных мероприятий : лекарственная терапия , стационарное и реабилитационное лечение до технических средств реабилитации : коляски ,
протезы , слуховые аппараты , трости ,собаки-поводыри , телевизоры и книги со специальными возможностями и так далее.
На первом месте- это "Виардо", в его состав входит цинк и витамин Е. Это необходимые микроэлименты , которые нужны мужчине. Так же хорошо пропить для мужчины препарат- бад "Вука-Вука", он не является лечебным препаратом, а принимается для профилактики мужских заболеваний.
Врачи чаще всего называют это явление утомляемостью или повышенной утомляемостью.
Утомляются абсолютно все, независимо от того, больны они или здоровы. Но у всех это "получается" по-разному.
Здоровый человек просыпается утром достаточно отдохнувшим и свежим. И, разгулявшись, готов без особого ущерба здоровью, перенести 8-часовой рабочий день. Лишь тогда наступит достаточно ощутимое утомление.
Если же утром и в течение всего дня мы чувствуем себя хуже выжатого лимона, и такая ситуация превращается в регулярность, следует пойти к своему участковому или лечащему врачу и описать переживаемые нами симптомы.
