Гаминит это обезьяна в смысле человек умелый
Отвечу на которые знаю ответы
1-а
2-а
4-г
5-б
6-а
7-а
10-б
13-г
14-а
15-г
16-г
19-в
18-б
20-б
21-в
24-г
25-б
Слово РАЗВЫЙ поставь в эти три дырки , только падежное окончание сами подберите ,"ах как тяжело это сделать"
Программа тренировок - это допустим план, смотря чем хочешь заниматься. На каждый вид спорта есть свои упражнения. Я комбенирую так: понедельник ноги, среда спина, пятница плечи. Комбинируя нужно определиться что ты хочешь развить. Допустим, спина, присед, прыжки, и в конце пресс или плечи, жим, жим сидя, отжимания, подтягивания. Разнообразие упражнений зависит от вашей воли, возможности, и вида спорта. А так заниматься 4 дня в неделю по часу или полтора. Если было полезно, дай знать