1) Регулярный домашний уход.
2 раза в день очищение, тонизирование, увлажнение, крем вокруг глаз и рта (где быстрее появляются морщины).
Раз в неделю очищающая и увлажняющая маски, патчи вокруг глаз и рта.
2) Полноценный домашний уход. Набор ухода должен быть полноценным, см. выше. Нельзя убирать какой-либо элемент из набора, например пропускать тонизирование, или не пользоваться увлажняющим кремом.
3) Профилактические процедуры у косметолога. Пилинги, маски, массаж у косметолога - раз в месяц необходимо себе позволять.
4) Здоровый образ жизни. Отсутствие вредных привычек: алкоголь, курение, переедание и т.п.
5) Полноценное и сбалансированное питание. Свежие овощи, фрукты, каши, рыба, мясо, бобовые - основные элементы питания. Копченое, сладкое, соленое, жаренное, жирное - уменьшить.
6) Спорт. Пробежки, бассейн, йога, гимнастика, велосипед и т.п. Хоть чем-нибудь нужно заниматься!
7) Свежий воздух. Каждый выходные выбираться на природу, больше гулять в будние дни.
8) Психо-эмоциональное равновесие. Не нервничать, следить за своим состоянием.