Что делать, если болит кишечник
Существует множество самых разных причин, которые могут вызывать ощущение боли в кишечнике. Возможен метеоризм, инфекция (дизентерия), последствия чрезмерного увлечения лекарственными средствами (как результат - дисбактериоз кишечника), пищевая аллергия, энтероколит (воспаление тонкого или толстого кишечника) и другие. При регулярном приёме алкоголя, чрезмерном употреблении острой пищи, при наличии кишечных гельминтов также могут появиться атрофические изменения в слизистой кишечника и, как результат, нарушения кишечных функций. Чаще всего становится необходимым комплексное лечение.
Первым делом, конечно же, нужно пройти полное обследование состояния Вашего кишечника. Обычно в медицинских центрах это делается с помощью колоноскопии, которая разрешает сделать детальное обследование всего кишечника. Затем, по результатам этой процедуры врач уже будет назначать лечение медикаментами, а также все необходимые процедуры.
Любое лечение в этом случае поможет исключительно в том случае, если будет организован правильный режим ежедневного питания. Появление болей в кишечнике является симптом более крупных проблем и болезненных изменений во всём организме, так как от нормального функционирования стенок кишечника зависит успешное расщепление и всасывание питательных веществ, и, конечно же, в результате обеспечение нормальных функций во всём организме.
Чтобы организм полноценно работал, нужна не только качественная переработка пищ, но также и регулярное опорожнение кишечника, чтобы избежать обратного всасывания уже переработанных, отходных пищевых ингредиентов, потому что это может привести к отравлению. Самый простой способ, с помощью которого можно наладить этот процесс – это регулировка нормального водного обмена. Потребность организма обычно это сорок миллилитров жидкости на один килограмм массы тела. Это значит например, что у человека с массой около семидесяти килограммов потребность ежедневного объёма жидкости около трёх литров в виде компота, супов, сока, чая и чистой воды.
Для того, чтобы удерживать жидкость в области кишечника, а это очень важно, лучше всего это достигается с помощью приема растительной клетчатки и отрубей. Ежедневно стоит употреблять не меньше чем шестьсот или восемьсот граммов фруктов и овощей, причём не забывать очень тщательно их пережевывать, как говорится в пословице: "больше жуешь - дольше живешь".
Для поддержания хорошего тонуса в брюшных стенках (а это является важным фактором для нормального функционирования кишечника), нужно регулярно делать физические упражнения вроде подъёма и опускания ног лёжа, наклонов туловища, втягивание живота и так далее. Знайте, что в долгом положении сидя, в котором живот располагается на коленях, например, при работе в у компьютера, за столом, практически невозможно обеспечить нормальную работу толстой кишки.
Хорошую помощь в том, чтобы нормализовать работу кишечника и снять боль, может оказать фитотерапия. Всевозможные отвары и настойки из лекарственных трав как из подорожника, аира, полыни, алоэ, зверобоя, тысячелистника, одуванчика, овса и других растений помогут Вам улучшить пищеварение, нормализовать состав кишечной микрофлоры, а также ускорит процесс восстановления кровообращения и заживления слизистой кишечника.
Если Вы сможете организовать хороший режим питания, правильно совместите время отдыха и труда, будете применять траволечение, вести более активный образ жизни, то для Вас не представит трудностей достаточно быстро привести свой кишечник в порядок, а это в свою очередь продлит время активной жизни и улучшит её общее качество.
