1)Научиться прежде всего жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки:
<span>2)сформировать психологическую уравновешенность и сохранить ее в любых жизненных ситуациях; </span>
<span>3)иметь четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ставить перед собой достижимые задачи; </span>
<span>4)не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь; </span>
<span>5)развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать; </span>
<span>6)воспринимать каждый день как маленькую жизнь; </span>
<span>7)научиться каждый день получать от жизни хоть маленькие радости; </span>
<span>8)стремиться быть хозяином своей жизни, радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех; </span>
<span>9)постоянно совершенствовать свой образ жизни, создавая свою индивидуальную систему здорового образа жизни; </span>
<span>10)выработать у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака!</span>
Надо осмотреть ногу,пашевилить пальцами если больно то наверно большой вывих,если нет нога стала синеть и сильная боль то нужно приложить что нибудь холодное,и сделать тугую повязкуЮи срочно вернутся домой и обратиться к врачу.
Проявления токсиномании могут существенно варьироваться, т.к они зависят от типа хим соединений, влияющих на ЦНС, частоты употребления токсических веществ и того, как долго длиться злоупотребление ими, наскрлько они оказали влияние на личность и здоровье человека.
1) одеваться нужно по погоде. если на улице тепло ,то нужно одеваться слабо. если на улице холодно ,то нужно одеваться потеплее.
2)можно с собой взять рюкзак в котором обязательно должны лежать: верёвка ,фонарик, еда, ножик.
Также пригодятся спички.
3) если вы планируете остаться на ночь, то можно взять с собой палатки.
Командная работа,Выполнение поставленной задачи.
Понимать друг-друга с полу слова и т.п.
