До годика, примерно с 6 месяцев ребенок начинает знакомство с новой пищей. Это как правило овощи, каши, мясо (кролик, курица, индейка, говядина), яйца, кисломолочные продукты, фрукты. Считается, что после года ребенка переводят на общий стол, при условии, что родители предпочитают правильное и диетическое питание. Утром даю кашу, яйцо (вареное), хлеб с маслом, чай детский из трав, на десерт - фрукты или детское печенье. Обед - суп, борщ ( овощи не обжариваю, все варю). Соль - совсем немного, до года не давала вообще. На ужин могут быть пюре из картофеля, макароны, печень, отварная рыба, пюре из овощей. По поводу количества - сколько хочет, столько и ест. Бывает докармливаю с ложки, но если категорически отказывается - не кормлю. На полдник обычно творожок, кефир, йогурт,
печенье, фрукты. Не даю никаких сладостей, пользы никакой, аппетит перебивают. Их заменяют фрукты и детское печенье. Сахар добавляю по минимуму. Жаренное, жирное, взрослые консервы - под запретом. Старайтесь давать ребенку именно пользу, витамины и вкус здоровый пищи, а не просто пытаться утолить голод.