У человека нет врага чем его желудок.Человек может ограничить желудка только съев несколько ложок еды. если надо то человеку надо треть часть от своего желудка наполнить едой,треть часть наполнить водой а остальные треть часть должны остаться на дыхание.
Мен досымды сыйлаймын,өйткені ол менің жан досым
Атау септігі Астана, Алматы, Қызылорда, Орынбор
Ілік септігі Астананың, Алматының, Қызылорданың, Орынбордың
Барыс сеп Астанаға, Алматыға, Қызылордаға, Орынборға
Табыс сеп Астананы, Алматыны, Қызылорданы, Орынборды
Жатыс сеп Астанада, Алматыда, Қызылордада, Орынборда
Шығыс сеп Астанадан, Алматыдан, Қызылордадан, Орынбордан
Көмектес сеп Астанамен, Алматымен, Қызылордамен, Орынбормен
Туған күнің құтты болсын,
Денсаулығың мықты болсын.
Әр таңың арайлап атып,
Өмірің мәңгі нұрға толсын!
(С Днем рождения поздравляем,
Желаем тебе крепкого здоровья.
Пусть каждый день будет светлым,
А жизнь твоя наполнится вечными лучами радости!)
Илгеринди ыкпал:жазгы кеш, карама-карсы,ашса, кара кой, дас бала,
кейнди ыкпал : сарыагаш, кок аспан,тарак, курек, жанбады, соз жок
тогыспалы:досжан, есжан, аманкелди, мен келдим