Личное снаряжение для спортивных путешествий (велосипедных, и не только велосипедных). Все предметы, которые вы берете с собой в поход, можно разделить на три группы – Общественное снаряжение, (которое используется несколькими или всеми участниками). Например, палатка, котелки относятся к общественному снаряжению.Личное снаряжение, (которое используется только одним участником). Личное снаряжение – это спальник, одежда, обувь.Продукты питания.Четкой границы между личным и общественным снаряжением нет. Например, палатка – это однозначно относится к общественному снаряжению. А одноместная палатка – это скорее личное, чем общественное снаряжение. Такие предметы, как фотоаппарат, или фонарь могут рассматриваться и как личное, и как общественное снаряжение. Одежда обычно относится к личному снаряжению, но нет ничего плохого в том, чтобы отдать свой свитер промокшему и замерзшему товарищу. Рюкзак. Рюкзак для велосипедного туризма - это предмет особого разговора.  С заплечным рюкзаком можно ехать на велосипеде достаточно комфортно, только если его вес не превышает 3-5 кг. С более тяжелым рюкзаком за плечами ехать весь день в седле плохо - устают плечи, потеет спина, управлять велосипедом становится неудобно. Поэтому велосипедные туристы используют заплечные рюкзаки только в коротких несложных поездках-покатушках, когда весь груз состоит из термоса, пары бутербродов и запасной куртки с кепкой. Кружка. В поход лучше взять кружку объемом 250-400 мл. Она может быть как алюминиевой, так и стальной. Можно взять и пластмассовую кружку, но надо убедиться в том, что такая кружка выдержит температуру 100°С. В продаже есть двухслойные кружки, или термокружки - они обладают свойством сохранять тепло жидкости, которые в них налиты, даже когда стоит на снегу. Да и в летнем походе такая кружка практична – она не обжигает руки. Ложка. В поход берут столовую ложку, алюминиевую или стальную. Надо просто посмотреть, что легче. Миска. Миски тоже могут быть как алюминиевыми, так и стальными. У пластмассовых мисок в походе обнаруживается много недостатков. Во-первых, их очень трудно мыть. Пластмассовая миска все равно остается жирной на ощупь, как ее ни оттирай. Во-вторых, металлическую миску, (в отличие от пластмассовой) можно поставить прямо на горелку или на костер. Зачем это нужно? А представьте себе, что вы потеряли группу, и вам придется ночевать без котелков. Не лучший вариант, но и такое бывает. Продукты у вас есть. Спички есть, и костер вы разведете (даже если нет топора и пилы – можно руками наломать веток). А в стальной миске можно и ужин себе сварить. Нож. Самый лучший нож в походе – острый нож. Потому что тупым ножом толком ничего отрезать не получается, а порезаться им можно весьма серьезно. Если вы – член общества охотников и рыболовов, то можете взять с собой охотничий нож, который является холодным оружием. (Тогда придется взять и все необходимые документы, подтверждающие право ношения оружия). Но в обычном походе без него вполне можно обойтись. Ножи, имитирующие охотничьи, но таковыми не являющиеся, в походе практически не нужны. Длина лезвия и обилие приспособлений для туриста большого значения не имеет, поэтому самым практичным вариантом будет обычный перочинный нож. Одежда. К походной одежде предъявляются довольно противоречивые требования – Одежда должна защищать от жары, холода, комаров и дождя.Одежда не должна стеснять движений и затруднять обзор (особенно важно для велосипедистов и водников)Одежда не должна рваться, если придется продираться сквозь кусты.Одежда не должна быстро пачкаться, или же грязь на ней не должна быть заметной.Одежда не должна бояться искр от костра. Туристические ботинки – универсальная обувь, пригодная почти для всех видов путешествий. Они должны быть легкими, прочными, и в меру теплыми. Треккинговые ботинки предназначены для горных походов. Они делаются высокими и жесткими, чтобы в них можно было удобно ходить по камням – не скользят на мокрых камнях, хорошо держат голеностоп, неплохо защищают от влаги (в них можно пройти по ручью глубиной 10-15 см и не залить их). Естественно, такие ботинки можно использовать и в путешествиях по равнинным районам. Чтобы в ботинки не попадали мелкие камушки, часто на ногу сверху одевают гамаши.
Надо знать план эвакуации при пожаре в зданиях, где мы регулярно бываем (дома, на работе, в учебных и общественных заведениях. Знать план эвакуации значит уметь себе представить, где находятся пожарные лестницы (а не лифты, которыми мы пользуемся обычно и которыми в случае пожара пользоваться будет нельзя).
Эвакуироваться надо сразу, как только зазвучит пожарная сирена.
В случае сильного задымления нужно прикрыть рот и нос влажной тканью. (Чем увлажнить эту самую ткань, значения не имеет, но если в случае пожара вы будете усиленно пытаться пописать на шарфик)
Если эвакуация по плану невозможна, нужно укрыться в помещении, заложив чем-то мокрым все щели, и ждать у окна (по возможности при этом не открывая его, чтобы не создавать тягу), когда придет помощь в виде пожарных с лестницами.
Если человеком, который первым заметил пожар, будете вы, нужно немедленно позвонить 01.
Уложить пострадавшего в удобное и безопасное место, обеспечить полный покой. Для того чтобы замедлить распространение яда по организму, нужно ограничить подвижность пострадавшего органа (просто зафиксировать). В первые секунды после укуса, надавливая пальцами раскрыть ранку и начать энергично отсасывать яд ртом, регулярно сплевывая. Производить отсасывания необходимо непрерывно в течение 15 минут. После наложить стерильную повязку. Пострадавшему давать обильное питье.