Question

Перечислить правила поведения в условиях сильного зноя

Answer 1

1. утром во время легкого завтрака выпить бокал горячего чая с куском густо посоленного хлеба. Соль задерживает влагу в организме и пить захочется меньше.
2. выходя из дома на голову надевайте головные уборы, лучше с полями - шляпы, панамы. Одежду выбирайте из натуральных волокон (минимум синтетики). Пользуйтесь солнцезащитными очками. Косметику нужно свести к минимуму - закупоривает поры кожи.
3. С собой непременно берите бутылочку воды. Но не газировку (не утоляет жажду). 
4. по возможности не выходите на улицу в период особенно активного  солнца, с 11 до 17 часов. Старайтесь держаться теневой стороны улицы.
5. в жаркие дни пейте не менее 2 л воды в день. Причем выбирайте лучше такие напитки как компоты, морс, квас, чай (лучше зеленый). Нельзя пользоваться ими в сильно охлажденном виде - можно заболеть.
6. дома или где-либо не сидите вблизи кондиционера - можно легко заболеть.