Памятник 300 лет Российскому флоту, Большая терка, Памятник комсомольцам, Памятник П.И. Чайковскому, Памятник Л.Н. Толстому, Памятник И.С. Тургеневу, Памятник А.П. Чехову, Памятник Ф.М. Достоевскому, Памятник В.В. Маяковскому, Памятник семье Николая II, Памятник Горожане. Разговор, Памятник Слава труду, Памятник любопытству, Памятник Военный связист, Памятник пассажирам, Памятник детям Николая II, Памятник-Макет первого паровоза, Памятник банковской карте, Скульптура Чистильщика обуви, Скульптура Друзья, Скульптура Ангела-хранителя, Памятник Остапу Бендеру и Кисе Воробьянинову, Памятник воинам-спортсменам, Памятник Декабристам, Памятник воинам-мотоциклистам, Памятник Майкла Джексона, Памятник Майкла Джексона, Памятник братьям Люмьер, Памятник The Beatles, Памятник Чёрный тюльпан Памятник маршалу Г.К. Жукову Памятник Неизвестному конькобежцу Памятник В. И. Ленину Памятник гаишнику Скульптура Влюбленные Памятник клавиатуре Памятник основателям Екатеринбурга Памятник Мусоргскому Памятник М.Ю. Лермонтову Памятник Пушкину Памятник Вера, Надежда, Любовь Памятник Банкиру Памятник В. Высоцкому и М. Влади Памятник А.С. Попову Памятник изобретателю велосипеда Е.М. Артамонову Памятник Мамину-Сибиряку Памятник Петру I Памятник гитарному грифу Памятник Б.Н. Ельцину Памятник человеку-невидимке Памятник Челнокам Памятник А.С. Грибоедову <span>Памятник Н. В. Гоголю </span>
Гигиена кожи - это основа личной гигиены. Чтобы кожа была молодой и красивой, нужно правильно и регулярно ухаживать за ней.
Состояние кожи человека напрямую зависит от общего состояния организма, условий жизни, санитарно-гигиенического режима и др. Недостаточное или неполноценное питание, неудовлетворительные условия труда и быта могут стать предпосылками для множества дерматозов, особенно паразитарных и инфекционных.
Для профилактики кожных заболеваний очень важно неукоснительно соблюдать правила гигиены кожи и, по возможности, устранять вредные профессиональные и бытовые факторы.
Нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и полноценное питание способствуют поддержанию хорошего состояния кожи. Очень важную роль играют витамины А, B, D, C, PP. Их недостаток может привести к появлению или обострению многих кожных заболеваний, включая псориаз и экзему.
Для очистки от загрязнений, кожного сала, пота, микроорганизмов и чешуек требуется регулярное соблюдение правил гигиены кожи. Ванны продолжительностью до 15 минут следует принимать как минимум раз в неделю, а душ без мыла с водой комнатной температуры желательно принимать ежедневно.
Независимо от типа вашей кожи, ее следует увлажнять и подпитывать. Но при выборе косметических средств нужно учитывать его состав и воздействие на ваш тип кожи.
В питательных кремах содержатся многочисленные добавки, благотворно влияющие на жизнедеятельность клеток. Это витамины, экстракты, соки растений, пчелиный воск, косточковое масло, ланолин. Входящие в состав косметических препаратов жиры и масла, как правило, хорошо впитываются и уменьшают отдачу кожей воды, предохраняя ее от высыхания. Кроме того, они препятствуют проникновению микробов, а также защищают кожу от раздражающих факторов внешней среды.
Важной частью гигиены кожи является поддержание водного баланса в клетках кожи, для чего полезно регулярное применение увлажняющих лосьонов и кремов. Увлажняющий крем универсален, а потому подойдет и жирной коже, и сухой, а особенно - увядающей, так как он не только увлажняет, но и добавляет в слои кожи витамины, биологически активные компоненты, жиры и другие полезные вещества.
Кожу лица и шеи нужно умывать теплой водой. Если кожа тонкая и сухая, чувствительна к солнечным лучам и атмосферным влияниям, то лучше избегать применения мыла и пользоваться мягкой водой - кипяченой, дождевой или водопроводной с добавлением четверти чайной ложки пищевой соды на 1 л.
Особое внимание следует уделять гигиене сухой кожи. Сухую и морщинистую кожу после умывания полезно смазать питательным кремом, а жирную кожу лица вместо умывания лучше протирать специальными лосьонами. В любом случае, как после умывания, так и после ванны или душа полезно кожу лица ополоснуть холодной водой. Следует помнить, что горячая вода обезжиривает кожу, а очень холодная - сушит ее.
Перед бритьем лучше умыться горячей водой, а после бритья обтереть кожу 0,5-1% салициловым спиртом. Руки нужно мыть с мылом водой комнатной температуры.
Кожу ног (голени, стопы) нужно мыть 2-3 раза в неделю, область половых органов и промежность - ежедневно перед сном.
Для правильной гигиены кожи полезен контрастный душ, который хорошо помогает от усталости, благоприятно воздействует на кожу и улучшает ее кровоснабжение за счет периодического сужения и расширения кровеносных сосудов. Начинать его следует с теплой воды, плавно увеличивая ее температуру. Затем следует быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и закончите ее прохладной или холодной водой. Избегайте переохлаждения и не пользуйтесь обжигающе ледяной водой.
Ногти следует мыть щеточкой, каждую неделю подрезать их, подногтевое пространство очищать специальной ногтечисткой. Женщинам полезно периодически делать маникюр и педикюр.
Важно защищать кожу от травм, которые являются воротами для гноеродной инфекции. Для этого, при необходимости, следует использовать спецодежду, защитную пасту и специальные моющие средства.
При соблюдении правил гигиены кожи следует учитывать, что благотворное влияние на кожу оказывают свежий воздух, умеренное воздействие солнечных лучей, водные процедуры, включая морские купания. Они повышают устойчивость кожи к внешним раздражителям. Также полезны занятия спортом и физкультурой.
плоды
односемянные многосемянные
слива горох
вишня крыжовник
орех помидор
растения
многосемянные односемянные
мак персик
огурец черешня
арбуз перец
Тело когда двигается сразу не устаёт потомучто когда тело движется кровь через всё тело протикает быстрее, а когда теле неподвижно стоит кровь идёт медленно и из-за этого человек устаёт. Учёные доказали что когда кровь бежит по всему телу бысто человек быстро не устаёт. Вот так это правельный ответ