Если оценивать от 1 до 5 , то 3 да это красиво, но никто не подумал о самих растениях, после каждой обрезки листья теряют нужные клетки и хуже растут...
Фитопланктон (продуцент)-зоопланктон (консумент 1 пор)-тюлька (консумент 2 пор) - афалина (консумент3 пор)
Самоопыление - горох, пшеница, помидоры, фиалки.
Перекрёстное - орешник, табак, огурец
с помощью насекомых - зверобой, кислица, мята, земляника
при помощи позвоночных животных - баобаб, банан, алоэ, эвкалипт
с помощью ветра - осина, тополь, береза
при помощи воды - элодея, валлиснерия
Во-первых, мышцы растут как бы изнутри наружу. При росте мышц увеличивается поперечное сечение мышечных волокон. Число волокон при этом не меняется – оно практически постоянно с момента рождения.
Что же тогда растёт?
Увеличиваются в размере маленькие белковые образования в мышечных клетках. Структурные единицы клеток – актин и миозин, которые ответственны за сокращение мышц, подвергаются изменению. Изменяются и другие структуры, так что клетки становятся не только больше, но и плотнее.
Как происходит рост?
Стимул, побуждающий мышцы расти, зависит от двух факторов: сокращения с сопротивлением и интенсивности. С момента начала роста мышц вы должны дойти до той точки, когда мышцы работают на пределе своих возможностей и интенсивность очень высока – вы приближаетесь к точке отказа.
Характер силовой тренировки позволяет вам нагружать мышцы с высокой интенсивностью. Вот почему мускулатура культуриста так отличается от мускулатуры, например, марафонца, который тоже интенсивно тренируется, но по-другому нагружает мышцы, с другим сопротивлением и большим временем отказа.
Если вы действуете правильно, интенсивное сопротивление разрушает стенки мышечных клеток и микроволокна, которые начинают расти (восстанавливаются) .
Когда в последний раз вы приседали после долгого перерыва или пытались добавить ещё один блинчик на тренажёр для жима ногами? Такие упражнения дают высокое сопротивление и большую интенсивность. Можно отдыхать день или два, однако рост клеток начинается в тот момент, когда выработались новые белки, предназначенные для восстановления разрушенных клеток.
<span>Высокоинтенсивная тренировка в режиме максимального сокращения мышц – вот что делает культуриста мускулистым и запуск</span>