Перевод:
Инструктор:<span> Ты готова, Джейн?</span>
Джейн: Да! Давайте это сделаем.
Инструктор:<span> Ладно, запомни сейчас, тебе нужно быть осторожной на дороге все время. Хорошо, езжай вдоль Бридж Роуд по направлению к отелю Парк.</span>
Джейн: Хорошо! Мне ехать прямо или Вы хотите, чтоб я повернула направо на Эпл Стрит?
Инструктор:<span> Нет, ты не можешь поворачивать направо на Эпл Стрит и ты не можешь ехать прямо. Посмотри на знак!</span>
Джейн: Ой, да! Я могу здесь поворачивать только налево.
Инструктор:<span> Очень хорошо! Поэтому поверни налево на Эпл Стрит.</span>
Джейн: Поехали...
Инструктор:<span> Отлично! Сейчас остановись около светофора, потому что горит красный. Когда загорится зеленый, поверни налево на Мил Стрит.</span>
Джейн: Понятно.
Инструктор:<span> Сейчас паркуйся перед больницей.</span>
Джейн: Но я не могу здесь парковаться! Посмотрите на знак.
Инструктор:<span> Замечательно! Поверни налево на Грин Стрит и езжай по направлению к парку. </span>
<span>Оригинал:</span>
Питание для спортсмена, особенно с учетом специализации, играет важнейшую роль, так как помогает сохранить и укрепить здоровье, поднять работоспособность, достичь высоких спортивных результатов и восстановиться после тяжелых соревнований тренировок<span>. Прежде всего, </span>питание боксера<span>, как и для любого человека, должно быть сбалансированным и полноценным по качеству и количеству, и рациональным в зависимости от энергетических затрат. Также пища должна выглядеть аппетитно, хорошо усваиваться, быть безвредной и качественной. При этом </span>для спортсмена важно соблюдать режим питания в зависимости от нагрузок в дни тренировок и соревнований и в течение дня.Так, калорийность пищевого рациона боксера составляют из расчета, что в сутки на 1 кг своего веса спортсмен расходует 63-75 ккал. Ученые рассчитали, что в суточный рацион боксера должны входить 2,4-2,8 г белков/1 кг веса человека (при наращивании мышечной массы эти цифры возрастают), 1,8-2,2 г жиров/1 кг веса человека (причем 70\% из них - животного происхождения, а 30\% - растительного) и 9-11 г углеводов/1 кг веса человека (но при интенсивной мышечной работе эти цифры будут выше).<span>Белковые блюда советуют распределять так: завтрак и обед – мясные продукты и сыр, ужин – творог, каша с молоком, рыба. Сахар в питание боксера лучше включать только для подслащивания блюд и в виде сладких блюд. Однако при напряженных и длительных тренировках можно одноразово принять 100-150 г сахара для быстрого восполнения потраченной энергии.</span>
Was dangerous
was bored
was ixcited
more important
more beautiful
<span>She's 1
(b) had two glasses of water, but she is 2 (c) thirsty.
The research
hasn't been completed 3 (e).
We have 4 (d) booked the tickets.
We
haven't seen each other 5 (a) a long time.
You haven't talked about that
6 (f) Mark left.
a) for b) just c) still d) already e) yet f) since
1b2c3e4d5a6f
</span>